輕輕搖晃/撫觸寶寶

　　規(guī)律輕柔的刺激有助于哄睡寶寶，常用的莫過于輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，月嫂多少錢，但別過分搖晃寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，寶寶很快逐漸安靜下來，后選擇安然人睡。

　　如果寶寶不午睡或睡不好，其中一個(gè)問題可能是太多的午睡都發(fā)生在旅途中。大多數(shù)嬰兒或幼兒的午睡應(yīng)該發(fā)生在家里，在嬰兒床上。請(qǐng)記住，不要在嬰兒推車或汽車上，午覺只需簡(jiǎn)單地發(fā)生在固定的場(chǎng)合。

松弛

很多不是順產(chǎn)的媽媽聽到“松弛”，都會(huì)偷偷舒一口氣：那我是不怕的，月嫂中心，因?yàn)槲沂瞧蕦m產(chǎn)的?？墒聦?shí)是：只要經(jīng)歷懷孕，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，沂南月嫂，都會(huì)有不同程度的松弛。

不過，順產(chǎn)對(duì)的影響，的確要比剖宮產(chǎn)大一點(diǎn)：裂傷或者側(cè)切等對(duì)盆底肌肉、神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生更為明顯的急性損傷，尤其是在急產(chǎn)、胎兒過大、等特殊情況下。所以，在產(chǎn)后做個(gè)盆底肌檢測(cè)是非常建議的。如果檢查出來有異常，醫(yī)生會(huì)給出相應(yīng)的建議。根據(jù)癥狀輕重，決定在家還是醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)（PFR）。

產(chǎn)后腰酸

腰酸是媽媽們常出現(xiàn)的問題，這個(gè)時(shí)候，很多人都會(huì)告訴你：“你這是因?yàn)樵伦記]坐好！營養(yǎng)沒不好，缺鈣了！”甚至有些人還會(huì)把鍋甩給剖腹產(chǎn)和無痛分娩。實(shí)際上，生完娃腰酸背痛，的還是勞累和腰肌損傷。孕期，能讓韌帶和關(guān)節(jié)都變得松弛以適應(yīng)增大的，并為分娩做準(zhǔn)備。同時(shí)，孕期腰腹部肌肉需要承擔(dān)更大的壓力，高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)10個(gè)月，腰能不酸痛嘛。對(duì)于新手媽媽來說，經(jīng)常性地彎腰護(hù)理寶寶、有些還要抱娃睡覺，都會(huì)加劇腰酸背痛！正確的做法，應(yīng)該是抱娃的時(shí)候盡量少使用腰部力量，多借助臂力、工具來輔助抱娃。

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