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3、花生黃豆豬腳湯

食材：花生５０ｇ，黃豆５０ｇ，新鮮豬腳２只，蔥姜適量

做法：

１）、花生黃豆提前泡發(fā)備用

２）、買新鮮的豬腳（請店家斬成小塊），焯水，洗凈

３）、砂鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開后撇去浮沫

４）、加入料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時左右，后加入鹽、香油調(diào)味即可

功效：這是一道經(jīng)典的補乳湯。如果有浮油，媽媽們撇掉再吃肉喝湯。

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寶寶1個月可以訓(xùn)練哪些大動作？

2.四肢運動

體操運動：在小兒處于清醒狀態(tài)時，可以給寶寶做四肢被動體操。具體做法可以參考：保持室內(nèi)空氣新鮮，將寶寶放在鋪好墊子的硬板床上，雙手輕輕握住寶寶的手或腳，和著音節(jié)節(jié)拍，做四肢運動，浦江月子中心會所，使小兒感到舒適、愉快。如果小兒緊張、煩躁，可暫緩做操，使之適應(yīng)后再進行。

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米糊制作方法

1.黑芝麻米糊   原料：芝麻30克，月子中心，糯米50克，大米50克做法：所有材料洗凈，加水浸泡一天，第二天用豆?jié){機制成米糊即可。

2.紫薯米糊 原料：紫薯150克，大米80克做法：1、紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜  2、將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機中，制成米糊。

3.紅薯雜糧米糊  原料：紅薯200克，麥仁30克，義烏月子中心有哪些，糙米30克，玉米片30克 做法：1、麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切成小塊，倒入豆?jié){機中。2、加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下 米香豆?jié){鍵即可。

4.南瓜米糊  原料：南瓜300克，大米100克做法： 1、南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。2、將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即 2、將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即。

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