養(yǎng)老院老人打乒乓球的好處有哪些呢？

1、提高腦力

打乒乓球比賽時，蕪湖養(yǎng)老院，雙方運用的戰(zhàn)術(shù)更是多種多樣，而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點之一是個人獨立作戰(zhàn)，這就更能鍛煉一個人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。

2、鍛煉視力

乒乓球還有一個好處就是鍛煉視力，當你揮舞著球拍時，眼睛都是跟著球走，一近一遠，來回不斷，這樣有效的鍛煉你的睫狀體的運動和晶狀體的收縮，如此一來，長期在生活或工作中處于繃緊的視力也得到釋放，所以這也是一件不錯的護眼運動。

3、養(yǎng)神

乒乓球是一種有趣的運動，能調(diào)動人的情緒。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。

4、助消化

由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進食欲。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。

養(yǎng)老院對于什么時候適合干什么事情是有很多講究的，下面跟著來看看：

1、刷牙的時間：飯后3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

2、喝牛奶的時間：睡前。老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時，牛奶還有催mian作用。

3、飲茶的時間：用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上喝熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，護理院，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧xue。

養(yǎng)老院老人想長壽方法，。

鼻部 天氣轉(zhuǎn)冷，讓鼻yan患者苦不堪言，除了正確zhi療服藥，建議每天用溫水或濃度為0.9%的生理鹽水清洗鼻子，自己洗或借助洗鼻器都可以。另外，每天可an摩鼻根、鼻梁、鼻周穴位、面頰和頸枕等部位，以疏通經(jīng)絡(luò)，通利鼻竅，增強鼻部抗病能力。具體方法：將雙手魚際肌（手掌正面拇指根部，養(yǎng)老院價格，下至掌跟，全職護工，伸開手掌時明顯突起的部位）摩擦至發(fā)熱，貼于鼻梁兩側(cè)，雙手食指自鼻根至鼻翼兩側(cè)的迎香穴反復(fù)按壓摩擦至局部發(fā)熱為度。再由印堂穴（眉心正中）向太陽穴推按至發(fā)熱，也可用手掌心an摩面部及頸后、枕部皮膚，每次10～15分鐘。

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