永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、仰臥起坐輔助器等。

仰臥起坐對(duì)增加人體的肺活量也很有幫助的，在仰臥起坐的時(shí)候，向后仰臥開始吸氣，而在抬升身體的時(shí)候開始呼氣，每次這樣坐下來其實(shí)都是一次深呼吸，對(duì)肺部的刺激是非常直接的，不僅能擴(kuò)充人的肺活量，還能加快人體的新陳代謝過程，促進(jìn)身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、仰臥起坐輔助器等。

仰臥起坐注意事項(xiàng)：

仰臥起坐雖然好，但是很久沒有鍛煉的人，在初期的時(shí)候一定要注意強(qiáng)度，逐漸的提升次數(shù)為宜，因?yàn)檫^高的輕度容易拉傷腰部肌肉，而且讓腰部變得酸痛，而對(duì)于女性而言，月經(jīng)期間不宜做仰臥起坐，因?yàn)檫@種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)經(jīng)期可能造成不利的影響。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

仰臥起坐的正確做法

1、雙腿屈膝，躺臥在地上，左右腳稍稍分開，手臂屈肘，手托在頭下面。

2、仰臥起坐action！接著換姿勢(shì)，頭部抬起來，背部以上的部位離開地面，眼睛盯著小肚子，保持這個(gè)離地姿勢(shì)4秒，然后再次躺下，重復(fù)2次 。

3、背部離地，頭仰起來，右手向前斜上方伸直，而左手則放下。停頓一下，這次換左手向斜上方伸直，右手則放下。這個(gè)動(dòng)作以此重復(fù)4次

古山鑫盾【種類多】(圖)-引體向上器廠-引體向上器由永康市古山鑫盾汽摩配件廠提供。永康市古山鑫盾汽摩配件廠擁有很好的服務(wù)與產(chǎn)品，不斷地受到新老用戶及業(yè)內(nèi)人士的肯定和信任。我們公司是商盟認(rèn)證會(huì)員，點(diǎn)擊頁面的商盟客服圖標(biāo)，可以直接與我們客服人員對(duì)話，愿我們今后的合作愉快！同時(shí)本公司還是從事健腹器，引體向上桿，沙包吊的廠家，歡迎來電咨詢。