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牛奶中維他i命 B可以提高視力。

經(jīng)常喝牛奶可防止動(dòng)i脈硬化。

牛奶中鈣含量高，吸收能力強(qiáng)。

睡前喝牛奶對(duì)睡眠有好處。

牛奶中純凈的蛋白質(zhì)含量較高，經(jīng)常喝牛奶可以美容。

平常多吃些大棗、蘋果，這些對(duì)皮膚都有好處，吃大棗會(huì)讓皮膚紅潤(rùn)，蘋果中的果酸也是美容佳品。食用白食物如牛奶白梨等，少吃黃食物如柑橘南瓜等?？偠灾喑砸恍┧?，蔬菜，牛奶，粗糧，大豆，保證充足的睡眠。

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喝奶的健康組合法

早晨一杯牛奶，午飯后一杯酸奶，晚上睡覺前再加一杯牛奶。營(yíng)養(yǎng)認(rèn)為，牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，極易被人體吸收，經(jīng)常飲用，不僅可健身，而且有效地美白肌膚；而中午喝酸奶，則可借助于其中的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，刺激胃分泌，一方面可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

注記

一、每天喝牛奶能保證人3個(gè)基本營(yíng)養(yǎng)攝入量，提高免i疫力，人健康起來，起色也不錯(cuò)

二、睡前喝溫牛奶能改善i睡眠質(zhì)量，因此能減少由睡眠問題引起的皮膚i病。

三、痘肌不推薦食用高 GI食物，大灣伊美素顏修護(hù)套盒加工，如牛奶，會(huì)加重痘痘的發(fā)生。

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面霜的三大功效

面霜能保濕補(bǔ)水

現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門的保濕面霜，所以可以幫助皮膚保濕補(bǔ)水。潤(rùn)膚霜一般含水量極高，大灣伊美素顏修護(hù)套盒，吸收能力強(qiáng)，能迅速滲透到皮膚內(nèi)部，幫助肌膚保濕補(bǔ)水。潤(rùn)膚霜一般都是由透明質(zhì)酸鈉、甘油、丁i二醇等保濕劑組成，能有效幫助皮膚鎖水更多的水分，緩解皮膚干燥缺水的狀況，讓肌膚持久保持水潤(rùn)狀態(tài)。因此保濕面霜比較適合秋冬季節(jié)或者是干性皮膚的寶寶使用，而且由于保濕面霜成分功能單一，不能滿足熟齡肌膚的需要，所以保濕霜更適合年輕肌膚使用。

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面霜能美白

美白面霜有美白的功效，這是因?yàn)槊嫠锩婧斜容^多的效用成分，所以在市場(chǎng)上也有很多美白面霜。一般使用熊果苷、傳明酸、維生素C等美白成分，配合一些透明質(zhì)酸鈉等保濕成分，在幫助肌膚美白，改善肌膚暗沉的同時(shí)，還能幫助肌膚補(bǔ)水，一舉兩得。因此四季都可以用美白面霜，而且適合任何年齡想要美白的仙女們。

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過分的皮膚護(hù)理意味著什么

涂抹過多層，隔離霜，防曬霜， BB霜，等等(其實(shí)隔離霜， BB霜，粉底液成分是趨同的)；每日涂抹面膜，并且涂抹時(shí)間過長(zhǎng)(通常涂抹半小時(shí)以上，或者更長(zhǎng)時(shí)間)；頻繁使用噴霧來補(bǔ)水，但不使用保濕霜來保持水分(每天多次涂抹，但不注意保濕)；每星期甚至隔兩天就去角質(zhì)層；經(jīng)常到美容院去涂抹角質(zhì)層，也要涂抹卸妝油，卸妝乳，大灣伊美素顏修護(hù)套盒加盟，然后再用潔面乳等等。

過分護(hù)理會(huì)長(zhǎng)痘痘

油型皮膚痘痘患者總是喜歡使用去油的潔面產(chǎn)品，但皂類或清潔力的潔面品，會(huì)破壞皮脂膜，使皮膚以為是缺油而分泌更多的油脂。與此同時(shí)本潔面產(chǎn)品破壞皮脂膜還會(huì)造成皮膚鎖水作用，導(dǎo)致皮膚缺水。這樣缺水多油的狀況自然會(huì)導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。

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素顏霜能堅(jiān)持多久

素臉?biāo)哂忻腊住⑻崃?、防曬等功效，但這些效果只是暫時(shí)的，像化妝品一樣，一抹就白一抹就亮，大部分素顏霜的持續(xù)時(shí)間大約在8小時(shí)左右，而每個(gè)人在使用素顏霜時(shí)，持久度都不會(huì)相同，說到底一瓶素顏霜的持久度，與很多因素息息相關(guān)。想要不脫妝就應(yīng)該提前做好護(hù)膚工作，在夏季容易出汗的季節(jié)和運(yùn)動(dòng)時(shí)是脫妝的，此時(shí)素顏霜的持久性就會(huì)相對(duì)減弱。與其它底妝相比，素顏霜的優(yōu)點(diǎn)在于，它比粉底液和粉底霜等彩妝產(chǎn)品更為通透。

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