在現(xiàn)代醫(yī)療衛(wèi)生保健工作中，康復(fù)與預(yù)防、保健、醫(yī)療一起，共同保障人類的健康?？祻?fù)保健是康復(fù)的重要組成部分，它在促進(jìn)傷病殘及亞健康者身心功能恢復(fù)、提高日常生活自理能力、改善生活品質(zhì)等方面起著非常重要的作用。近幾十年來，隨著我國科學(xué)技術(shù)、社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們康復(fù)保健意識的不斷提高，社會及家庭對康復(fù)保健人員的需求不斷增長，數(shù)以萬計(jì)的傷病殘者、老年人，云南昆明針對中風(fēng)偏癱家中自我訓(xùn)練技巧、亞健康者期盼得到理論扎實(shí)、技術(shù)精湛的nice康復(fù)保健師的綜合護(hù)理，云南昆明針對中風(fēng)偏癱家中自我訓(xùn)練技巧，云南昆明針對中風(fēng)偏癱家中自我訓(xùn)練技巧。肌力、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：是增強(qiáng)肌力、調(diào)節(jié)肌張力、增加關(guān)節(jié)活動范圍。云南昆明針對中風(fēng)偏癱家中自我訓(xùn)練技巧

掌指關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°，護(hù)理人員一手固定于患腕關(guān)節(jié)，另一手扶握于患側(cè)手指，進(jìn)行充分的被動掌指關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，同時(shí)還應(yīng)進(jìn)行近端、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動（圖6）。拇指的被動運(yùn)動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90度，護(hù)理人員一手固定患側(cè)掌指關(guān)節(jié)，另一手扶握患側(cè)拇指，進(jìn)行屈曲，伸展，掌側(cè)外展（于手掌垂直平面上的運(yùn)動），橈側(cè)外側(cè)（與手掌平面上的運(yùn)動）和對指等復(fù)雜運(yùn)動。注意事項(xiàng)·建議在相關(guān)康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下作，鍛煉時(shí)間每天三次，每次半個(gè)小時(shí)左右，以患者的耐受度為準(zhǔn)；云南昆明中風(fēng)自我康復(fù)訓(xùn)練班肢體能力的鍛煉：肢體能力受損是腦中風(fēng)后遺癥普遍的癥狀了。

怎樣進(jìn)行中風(fēng)后遺癥康復(fù)鍛煉？腦中風(fēng)是中老年人的常見病，原因很多，一般跟飲食和生活習(xí)慣不良有關(guān)，得了中風(fēng)后會有很多后遺癥，比如口角歪斜，經(jīng)常流口水，記憶力減退，有的患者伴有老年癡呆癥，行動緩慢遲鈍，有的甚至?xí)c，給生活帶來很大困擾，照顧上也很麻煩，有的患者就是死于中風(fēng)的，所以盡量避免中風(fēng)后遺癥。如果在日常生活中沒有注意，突然中風(fēng)，應(yīng)該怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練比較好呢？患有中風(fēng)，建議不要整天呆在家里愁眉苦臉，唉聲嘆氣，建議多出來走動走動，讓心情開朗些，多交些朋友，對病情恢復(fù)才有幫助。同時(shí)飲食上較好不要吃辛辣刺激的食物，煙酒也不要沾了。

應(yīng)該怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練比較好呢？1、得了中風(fēng)后，后遺癥很多，應(yīng)該根據(jù)病癥進(jìn)行鍛煉，恢復(fù)和診治。如果是四肢癱軟無力的患者，建議可以通過鍛煉功能讓其恢復(fù)，多活動活動四肢，早上的時(shí)候可以出來呼吸新鮮空氣，打打一些慢拳，對疾病恢復(fù)是很有利的。2、中風(fēng)可能會導(dǎo)致面部表情難以控制，有的患者會有流口水，眼睛歪斜，抽搐等癥狀，可以通過中藥或者針灸診治的，中醫(yī)的療法對肢體的僵硬，不受控有很好的恢復(fù)作用，但是關(guān)鍵要堅(jiān)持，一段時(shí)間后就可以看到效果。3、中藥對診治中風(fēng)的效果是明顯的，很多中老年人患上中風(fēng)，一般都是通過中藥診治好，但是建議一定要到比較大型或者正規(guī)的中醫(yī)院，找專家詳細(xì)診斷后開藥，不要自己盲目去藥店買藥，不對癥，還會耽誤診治的時(shí)間。可以通過中藥或者針灸診治的，中醫(yī)的療法對肢體的僵硬，不受控有很好的恢復(fù)作用。

肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動患者患側(cè)上肢自然位，護(hù)理人員一手扶住患側(cè)肘關(guān)節(jié)，另一手握住患側(cè)腕關(guān)節(jié)，被動屈曲患肘關(guān)節(jié)至比較大屈曲位，然后還原（圖4），但應(yīng)注意，在肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動前，須先檢查肱二頭肌、肱三頭肌有否痙攣，若存在痙攣，則要先輕輕按摩局部，肌肉放松后再做上述運(yùn)動。前臂的旋前、旋后運(yùn)動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°、肘關(guān)節(jié)屈曲90°，護(hù)理人員一手握住患側(cè)上臂近肘關(guān)節(jié)端固定，另一手握住患側(cè)腕關(guān)節(jié)，使患側(cè)前臂被動旋前旋后。該動作可防止中風(fēng)患者前臂旋后受限的旋前位攣縮。腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動和側(cè)偏運(yùn)動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°，護(hù)理人員一手固定于前臂近腕關(guān)節(jié)處，另一手扶握掌指關(guān)節(jié)處，被動屈曲、伸展活動患側(cè)腕關(guān)節(jié)和被動尺側(cè)偏和橈側(cè)偏活動患側(cè)腕關(guān)節(jié)。當(dāng)然顱內(nèi)動脈瘤破裂出血，顱腦外傷后也有可能遺留有不同程度的后遺癥。云南昆明老人中風(fēng)偏癱在家自我鍛煉方法

日常生活訓(xùn)練：個(gè)人洗漱，行走動作、更衣等。云南昆明針對中風(fēng)偏癱家中自我訓(xùn)練技巧

5、偏癱又叫半身不遂，是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動障礙，它是急性腦血管病的一個(gè)常見癥狀。也是腦中風(fēng)常見的后遺癥。輕度偏癱病人雖然尚能活動，但走起路來，往往上肢屈曲，下肢伸直，癱瘓的下肢走一步劃半個(gè)圈，我們把這種特殊的走路姿勢，叫做偏癱步態(tài)。病情嚴(yán)重者常臥床不起，喪失生活能力。6、失語失語是腦血管病的一個(gè)常見癥狀，主要表現(xiàn)為對語言的理解、表達(dá)能力喪失，是由于大腦皮層(優(yōu)勢半球)的語言損傷所引起的。云南昆明針對中風(fēng)偏癱家中自我訓(xùn)練技巧

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