永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提好質(zhì)的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

仰臥起坐能減肚子嗎

OL們頭疼的就是吃進(jìn)入的食物后都變成了肚子上的贅肉，不想放棄自己的話每天下班之后自動(dòng)自覺去健身房keep Fit吧！如果哪一天加班很晚沒時(shí)間做Gym，回家甩下高跟鞋，卸掉妝之后立馬做幾個(gè)仰臥起坐吧，但是不能做太多，建議飯后兩小時(shí)候開始運(yùn)動(dòng)。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念。

一個(gè)人如果堅(jiān)持每天做仰臥起坐，假設(shè)他動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、每天都能做到力竭為止，那么他的變化會(huì)像下面那樣：

1~3天，腹部肌肉酸痛；

1個(gè)星期后，感覺腹部硬硬的，并且充滿力量感；

1個(gè)月后，如果不是特別胖的人，一般會(huì)出現(xiàn)比較明顯的肌肉線條（男生是六塊腹肌，女生是馬甲線），如果腹部脂肪比較多的人，會(huì)有一點(diǎn)肚子變小的感覺；

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

仰臥起坐的V 字平衡動(dòng)作

動(dòng)作描述：

1 坐在瑜伽墊上，雙腿和上肢都翹起，腹部卷曲！

2 兩臂伸直，貼近小腿，停在空中，保持身體的平衡。如果你的尾巴骨疼，就說明你的腹肌卷曲程度不足哦~

古山鑫盾【種類多】(圖)-健腹器價(jià)格-健腹器由永康市古山鑫盾汽摩配件廠提供。永康市古山鑫盾汽摩配件廠為客戶提供“健腹器,引體向上桿,沙包吊”等業(yè)務(wù)，公司擁有“鑫盾”等品牌，專注于健身等行業(yè)。，在金華永康市古山鎮(zhèn)的名聲不錯(cuò)。歡迎來電垂詢，聯(lián)系人：周志敏。同時(shí)本公司還是從事健腹器，引體向上桿，沙包吊的廠家，歡迎來電咨詢。