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你的身材標(biāo)準(zhǔn)嗎？

標(biāo)準(zhǔn)身材測算：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的回答就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正常現(xiàn)象。

據(jù)統(tǒng)計超50%人群存在肥胖！新浪科技報道：到2045，世界人口的四分之一都有肥胖問題。

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《中國居民膳食指南》中表述：飲食結(jié)構(gòu)即指膳食模式（結(jié)構(gòu)），是指膳食中各食物的品種、數(shù)量及其比例和消費的頻率。營養(yǎng)學(xué)會為我國居民設(shè)計的飲食結(jié)構(gòu)是平衡膳食模式，遵循這種模式，寧波果蔬壓片糖，能大程度滿足不同年齡段、不同能量水平的健康人群的營養(yǎng)與健康需要。

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和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

吃雜糧主食。

對比于精制的細糧，復(fù)合果蔬糖壓片，雜糧中含有適量的碳水化合物和豐富食物纖維，果蔬壓片糖代理，不僅能增強飽腹感，還能減緩飯后血糖值的升高速度，促消化排泄和抑制肥胖的效果都很好。

過量食用米飯和饅頭都不利于身材保持，但是合理健康的吃都不會誘發(fā)肥胖哦。

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