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科學(xué)坐月子：

一：月子里可以開空調(diào)，只要不對著吹，26~28℃較適合。

二：要勤勞，多走動有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

三：坐月子是可以洗頭，順產(chǎn)7天，刨腹產(chǎn)15天可以洗澡。

四：月子里可以刷牙。

五：坐月子可以吃常溫水果。

六：月子期間不要喝油脂過多的豬蹄湯。

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3、花生黃豆豬腳湯

食材：花生５０ｇ，浦江月子中心收費，黃豆５０ｇ，新鮮豬腳２只，蔥姜適量

做法：

１）、花生黃豆提前泡發(fā)備用

２）、買新鮮的豬腳（請店家斬成小塊），焯水，洗凈

３）、砂鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開后撇去浮沫

４）、加入料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時左右，后加入鹽、香油調(diào)味即可

功效：這是一道經(jīng)典的補(bǔ)乳湯。如果有浮油，媽媽們撇掉再吃肉喝湯。

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寶寶1個月可以訓(xùn)練哪些大動作？

1.抬頭

豎抱抬頭：在給寶寶喂奶后，豎抱著使她／他的頭部靠在大人肩上，然后輕拍幾下寶寶的背部，注意不要用力，這時不用扶住寶寶的頭，讓寶寶頭部自然立直幾秒，每天進(jìn)行大概4，5次，這樣可以促進(jìn)寶寶頸部肌肉張力的發(fā)展。

俯腹抬頭：在寶寶空腹時，浦江月子中心有哪些，將他放在胸腹前，并使寶寶自然地俯臥在大人的腹部，雙手放在寶寶脊部安摩，逗引寶寶抬頭。

俯臥抬頭：在兩次喂奶中間，金華月子中心有哪些，讓寶寶俯臥，并撫摸寶寶背部，可以用嘩鈴棒逗引小兒抬頭并左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

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