吃點老豆腐強壯人體，銀川老豆腐黃豆芽

    每日一膳｜吃點老豆腐，還能夠強壯人體骨骼

    青椒炒豆腐原材料：青椒兩個，老豆腐2塊，姜片、蒜頭少量，香油、生抽、老抽、食用鹽、胡椒粉、玉米粉、食用油適當(dāng)。 

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     作法：①青椒清洗切一小塊，老豆腐切成片，生生姜切成片，蒜頭切碎成蒜末。②調(diào)味品汁：把香油、生抽、老抽、胡椒粉和木薯淀粉加少量水調(diào)拌勻稱。③滾油起鍋，把水豆腐煎至雙面金黃色，盛出。④另起鍋進行爆香蒜末、生姜片，放進青椒炒至斷生，再放進水豆腐稍炒一會兒，終淋上漲好的汁再炒至勻稱就可以。評價：，在這里炎熱濕冷的季節(jié)，吃一點點帶甜味的菜式，覺得人要心曠神怡。老豆腐原本豆腥味較為重，可是和青椒配搭，口感卻恰如其分。老豆腐濃縮了豆類食品的益處，含鈣高、大豆卵磷脂多，鎂、鉀也高，真的是強壯人體骨骼的一大好挑選，并且口味軟，合適禮拜天一家老小一起服用！

豆腐一塊，百味人生。寧夏老豆腐黃豆芽

   豆腐一塊，百味人生

     /杏仁豆腐/“杏仁豆腐”是很一道傳統(tǒng)式中式甜品。將甜杏仁碾成漿，濾除殘渣后，或放水燒開再冷藏凝固，或添加黏合劑成形，便制成了。雖姓名里帶豆腐二字，確是由于外型形近，事實上和豆腐并沒有什么關(guān)聯(lián)。杏仁豆腐圓滑滑爽、瑩白晶瑩、涼甜可口，很合適夏天服用。北京、四川、廣東省等多地都是有這道口味（那麼那么問題來了，你覺得哪兒的杏仁豆腐美味？）。 

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    7豆腐一塊，百味人生豆腐一直以本色觀人，寬容百鮮，口味淡質(zhì)樸，吃完卻口舌生津，黃豆芽生的，更被普遍的共識為“中國味”。可做酒席珍肴，也是尋常百姓中的家常小炒。一塊很簡單的豆腐，綠的黃豆芽，不但是奇特的食物、故鄉(xiāng)時的思念、還像我們中國人沉穩(wěn)厚道的性情。雖無氣味，卻也縱是千味。

    豆腐，營養(yǎng)成分豐富多彩做為咱飯桌上的熟面孔

      豆腐，營養(yǎng)成分豐富多彩做為咱飯桌上的熟面孔，黃豆芽的營養(yǎng)價值，豆腐的營養(yǎng)成分，那簡直非常好：蛋白質(zhì)：豆腐可以出示豐富多彩的、的大豆蛋白。且人體對豆腐中大豆蛋白的消化率達到95%。營養(yǎng)元素：豆腐飽含鐵、磷、鉀、鈣、維生素E等人體務(wù)必的營養(yǎng)元素，在其中鈣質(zhì)成分較高。

    人體脂肪：豆腐中的人體脂肪以不飽和脂肪為主導(dǎo)，且豆腐沒有碳水化合物，因此對十分友好。大豆異黃酮：豆腐帶有的大豆異黃酮——雌食物，對人體也有雙重緩沖作用。

    因此，多吃豆腐不但能填補豐富多彩的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，并且針對防止癥十分有利。此外，因為豆腐的蛋白可匹敵魚類、牛乳，因此 從平時攝入蛋白質(zhì)的視角而言，乳糖不耐癥、不要吃禽產(chǎn)品類的人，可以用豆腐取代魚類、牛乳。寧夏嫩豆腐，銀川嫩豆腐。寧夏老豆腐，銀川老豆腐。寧夏豆腐，銀川豆腐

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