永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務。

單杠屈臂撐，這是一個比雙杠屈臂撐有難度的推力動作，分正手反手，寬距窄距，是雙力臂的后半程的動作。 肘一直在身體同側。（以單杠垂直地面為分界線）。

標準動作：

1：上單杠，含胸，雙手比肩稍寬，直臂支撐，正手反手都可，頂起頭。

2：收緊，慢落到自己點，杠可以觸胸，肘在軀干一側。

3：推起身體，到點，全程控制力量，使用扭矩。

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單杠是各級學校里常見的室外健身路徑，它是由兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠(圓杠直徑保持不變)組成單杠。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索(直徑至多為1厘米)將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。

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健身單杠 突破瓷磚安裝限制  不占空間不占地，引體向上拉伸，兒童長高拉伸訓練，壓腿訓練，俯臥撐訓練，仰臥起坐訓練還能掛衣服。當你準備練雙力臂的時候，你抓握的方式就得適當改變了，你得讓你的手指往前抓一些，這樣你的手掌正好在杠子上方的面積就會變大，用爆發(fā)性的引體。

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