和療法都是用于在人身體表面加壓，并向多個(gè)方向移動(dòng)，以放松局部由淺到深層的各種組織（主要是肌肉及韌帶），使血流加快，從而達(dá)到消除局部肌肉疲勞和改善代謝的目的。療法還可對(duì)相鄰部位的關(guān)節(jié)產(chǎn)生作用，亦有利于改善肢體功能。

　　和療法都可以在家里或辦公室中進(jìn)行，前者較簡(jiǎn)單，讓家人或同事幫忙就可以了，而療法由于手法較重，且涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)，應(yīng)該讓懂點(diǎn)醫(yī)道的朋友幫忙，不可隨意操作。

　　手法輕柔，適用于各型診斷明確、不伴有其他疾病的椎病及術(shù)后的人。雖無特殊的效果，但局部肌肉感覺舒服，因此，有肩頸部癥狀的人不妨試試。

　　各種手法要求雖不統(tǒng)一，但大致相似，操作時(shí)盡可能在溫度適中、通風(fēng)較好的場(chǎng)所進(jìn)行，如能在溫水浴后操作更為理想。操作中及操作后局部避免受涼，按摩培訓(xùn)就業(yè)如何，冬天注意保溫。

　　手法操作較為重，將人的頸、肩、胸及背部肌肉作較大幅度的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。因此，適用于以神經(jīng)根癥狀為主者；脊髓受壓為主者不要選用，可能加重病情，造成嚴(yán)重后果。

　　的部位大多選擇椎旁壓痛點(diǎn)處或枕后的風(fēng)池穴，或是其他壓痛明顯的部位。操作手法開始應(yīng)輕柔，可逐漸加重對(duì)局部肌肉或肌肉附著點(diǎn)處的按揉，以人能忍受為原則。同時(shí)將人上肢作相應(yīng)幅度的活動(dòng)（被動(dòng)式），以達(dá)到使肩背部肌肉松弛、氣血運(yùn)行的作用。

常用的推拿手法介紹：

1、纏法

　　纏法是用拇指尖在穴位上做螺旋性動(dòng)作，如旋螺絲釘一樣，越旋越深，使穴位上有較強(qiáng)的酸張反應(yīng)為度。纏法必須由輕而重，逐漸深入，而且根據(jù)人的體質(zhì)和各個(gè)穴位的敏感程度而定。一個(gè)穴位上纏約一分鐘。然后由重而輕，由深而淺。纏法的動(dòng)力在腕，鍛煉時(shí)使腕做旋轉(zhuǎn)樣活動(dòng)，要熟練而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指擠捏軟組織，用拇指和其他各指相對(duì)捏住肌肉或肌腱，上下各指相互轉(zhuǎn)動(dòng)，邊捏邊向前推進(jìn)。

　　操作時(shí)要用柔勁，使感到溫柔舒適為好，不宜捏得疼痛難忍。捏法的頻率可慢可快，60～150次/分。捏時(shí)也要腕部轉(zhuǎn)動(dòng)助勁。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉動(dòng)的方法。揉法不同于摩法，揉時(shí)手與皮膚之間不移動(dòng)，手貼緊皮膚，把皮下和更深的組織旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，所以，揉法可深達(dá)皮下組織和肌肉。掌揉是用整個(gè)掌或掌的根部或大魚際進(jìn)行揉動(dòng)，一般用在面積較大的部位，如肩、背、腰、臀等處，揉力要由小到大，越揉范圍越大，用力越深。

　　一種是主動(dòng)，又叫自我，是自己自己的一種保健方法。另一種是被動(dòng)，是由醫(yī)生掌握用于患者的療法，也就是本文所說的療法。手法，樂山按摩培訓(xùn)，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應(yīng)該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行的。

　?。?）按法 ：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。 臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。

　?。?）摩法： 摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，按摩培訓(xùn)班，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法。

　?。?）推法： 在前用力推動(dòng)叫推法。

　?。?）拿法： 用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。 

　?。?）揉法： 醫(yī)生用手貼著患者皮膚，按摩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。

　?。?）捏法： 在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。

　　（7）顫法： 是一種振顫而抖動(dòng)的手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。

　?。?）打法： 打法又叫叩擊法。

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