經(jīng)絡(luò)按魔減肥有用嗎經(jīng)絡(luò)刷廠家經(jīng)絡(luò)刷廠家價(jià)格

養(yǎng)生導(dǎo)讀：減肥永遠(yuǎn)是女性熱點(diǎn)話題，夏天，是女性展示身材的時(shí)候，但對(duì)于肥胖的女性來(lái)說(shuō)就相當(dāng)尷尬了，每天嚷嚷都著要減肥，運(yùn)動(dòng)怕出汗，節(jié)食又怕影響身體健康，今天，小編推薦大家一種簡(jiǎn)單輕松的減肥的方法——經(jīng)絡(luò)按魔減肥法。

經(jīng)絡(luò)按魔減肥法 每天10分鐘局部減肥效果好

瘦小腹

腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經(jīng)脈，使經(jīng)脈通暢、氣血充盈，還可以按魔內(nèi)臟，促進(jìn)腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。

推腹位置：自腹部正中線開(kāi)始至兩側(cè)，從上至下推至小腹處，然后再自左至右橫著推。

推腹方法：將雙手手掌疊放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。

瘦手臂

手臂的后緣，是心經(jīng)和小chang經(jīng)的循行線。這個(gè)位置堆積贅肉，大多與這兩條經(jīng)脈的功能異常有關(guān)系，經(jīng)絡(luò)刷廠家定制生產(chǎn)，可以捏按手臂的后緣，促進(jìn)經(jīng)氣循環(huán)，消除“蝴蝶袖”。

捏按位置：自腋下開(kāi)始，沿著手臂的后緣，至肘部。

捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側(cè)，直至手腕處。每次每側(cè)捏按10遍左右，每天捏3~5次。

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久坐

大腿

養(yǎng)生知識(shí)關(guān)于經(jīng)絡(luò)按魔活氣血的秘訣經(jīng)絡(luò)刷廠家經(jīng)絡(luò)刷廠家價(jià)格

養(yǎng)生知識(shí)關(guān)于經(jīng)絡(luò)按魔活氣血的秘訣

俗話說(shuō)得好，身體是革命的本錢(qián)。我們只有身體健康了，才有可能去創(chuàng)造更多。但是現(xiàn)代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規(guī)律，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。因此很有必要通過(guò)鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的保健功就可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、除勞去煩、，下面來(lái)看看具體的做法吧。

平衡氣血

兩腳分開(kāi)直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當(dāng)程度后復(fù)原，再向右彎，動(dòng)作同前，反復(fù)數(shù)次。 功效：降di血壓，鎮(zhèn)心an神。

心平氣和

兩腳分開(kāi)直立，隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動(dòng)，直到手掌與喉平行，再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意領(lǐng)氣下沉，兩腿屈膝下蹲，直到兩手齊臍部，反復(fù)數(shù)次。

功效：順暢呼吸。

自然站立，兩只手臂慢慢向前平舉，保持與肩膀同高，手心向內(nèi)跟隨著兩臂回撤，手背從兩腋、腰、尾骶關(guān)節(jié)方向向下按魔，并以意引導(dǎo)到涌泉，兩腿下蹲，動(dòng)作重復(fù)幾次即可。 功效：可放松全身，舒筋活絡(luò)。

太極開(kāi)合

自然站立狀態(tài)，兩只手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展，吸氣時(shí)復(fù)原，兩腿保持微蹲姿勢(shì)，經(jīng)絡(luò)刷廠家價(jià)格，動(dòng)作重復(fù)數(shù)次。

功效：寬胸理qi。

巡回搓棍

兩腿分開(kāi)微蹲，兩手臂前伸，肘部稍彎，掌心相對(duì)距1尺左右。兩手前后來(lái)回搓動(dòng)，身體也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)數(shù)次。

功效：強(qiáng)健腰部。

定步云手

兩腿分開(kāi)直立，膝蓋略屈。身體左轉(zhuǎn)45度，左手在上，右手在下，掌心相對(duì)呈抱球狀。隨身體由左向右轉(zhuǎn)動(dòng)，右手交叉上升，左手下降，轉(zhuǎn)呈向右45度，右手達(dá)喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向運(yùn)動(dòng)，重復(fù)數(shù)次。

    每天睡覺(jué)前溫水洗腳，然后平躺在床上閉目，全身放松，意念集中在雙腳上，十個(gè)腳趾用力向腳心抓緊，然后向腳背抬起。注意抓、抬需到盡力，做到雙腿酸軟抓不動(dòng)為止。休息后再抓，直到酸軟無(wú)力。此時(shí)渾身盡汗，美體經(jīng)絡(luò)刷廠家，一周之后全身經(jīng)絡(luò)通暢，身體自然會(huì)越來(lái)越健康。此功需循序漸進(jìn)，切記不可操之過(guò)急。

    老年人常練此功，可以腿腳利落，經(jīng)絡(luò)刷廠家，身體健康。年輕人練此功，可以打好基礎(chǔ)通經(jīng)絡(luò)，使得精神飽滿(mǎn)，清除體內(nèi)雜氣。

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