健身“強身健體”是體育本質的功能。體育以身體運動為基本表現(xiàn)形式，通過科學組合的身體鍛煉給予各器1官、系統(tǒng)以一定量和強度的刺激，促進身體在形態(tài)結構、生理機能等方面發(fā)展一系列適應性反應和趨優(yōu)變化，室內籃球場，從而增強體質，增進健康。教育教育功能是體育基本的社會功能，其作用的廣泛性而言，它對人類社會產生的影響，海南籃球場，是體育的其他社會功能無法比擬的，所以，人們都高度重視體育在教育中的作用。

健身自行車、劃船器等。這些器械使用后能塞放在床下或放在陽臺上。確定了器械的大小，你就可以根據(jù)自己的經濟實力，

選購功能不同的健身器械了。選擇健身器械要考慮到大多數(shù)家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那更合適的就是跑步機了。

它是有效的有氧運動練習器，它相比較其他傳統(tǒng)的練習器不易產生疲勞，適合各類人。跑步機，它分為機械式跑步機和

電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)

自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，學?；@球場，根據(jù)自身體能首先設定跑步速度，

強行訓練者按此速度進行跑步。對于年輕人，力量訓練和肌肉訓練是的，你可以買幾個小杠鈴。此外還有一些簡易、

實用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。

單層跑臺與雙層跑臺的區(qū)別

 1、外觀：單層跑臺其跑臺為一層，雙層跑臺跑臺為二層，雙層跑臺的設計是從單層跑臺衍變而來的，其兩層跑臺之間一般

采取填充緩沖墊的方式。

2、避震：雙層跑臺的避震系統(tǒng)一般來說會更好一些，對身體的沖擊也會更小一些，另外雙層跑臺在使用是隔音效果更好，

噪聲相對也小。

3、承重：比層跑臺可單層跑臺要承受的重量要強一半，這個道理大家應該明白的。所以說如果你的體重比較重的話可以選擇

雙層跑臺。

4、價格：跑步機價格上而言雙層跑臺會相對貴一些，同類型的跑步機價格雙層跑臺比單層炮臺大概會貴200-300元。相對而言，

雙層跑臺的跑步機在使用上會更好一些，塑膠籃球場，像我們的阿波羅5號跑步機，而單層跑臺的跑步機價格上比較有優(yōu)勢，這個可以根據(jù)

自己的體重和消費力來進行綜合考慮。

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