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1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷,伴有脊髓癥狀的人。會(huì)加重病情發(fā)展,甚至導(dǎo)致癱瘓。
?。?、有出血傾向的血液患者,特別是血小板減少者,按摩培訓(xùn)就業(yè)如何,不可以進(jìn)行,以免造成大面積出血,加重病情發(fā)展。
?。?、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者。在急性期會(huì)加重出血和體液滲出,需局部冷敷數(shù)日,待腫脹消退后才能進(jìn)行。
?。础⒂衅つw外傷者。皮膚發(fā)炎、外傷等情況下,反而會(huì)加重其傷勢(shì),使發(fā)炎情況更惡化,還可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。
5、有嚴(yán)重腦血管疾病的患者,尤其是重度血壓者。有些易引起劇烈疼痛。
?。丁⑸砥诨驊言衅陂g。在女性經(jīng)期或懷孕期間,通常不推薦對(duì)腰部部位進(jìn)行操作,影響正常月經(jīng)生理過(guò)程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。
1.指摩
用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動(dòng),單手或雙手均可。雙手摩時(shí),二指的動(dòng)作要協(xié)調(diào),按摩培訓(xùn)學(xué)校,著力要一致。在背部操作時(shí),拇指平伏接觸皮膚,其余四指放松,拇指靈活而協(xié)調(diào)地回摩,自中心向四周慢慢擴(kuò)展,周而復(fù)始,頻率可在60~100次/分。穴位雙指摩時(shí),拇指平伏緊觸穴位,其余四指不接觸皮膚,自然展開(kāi)微屈,用腕力帶動(dòng)拇指做回旋摩動(dòng),頻率在100~200次/分,但移動(dòng)幅度較小。另有四指摩膻中穴,拇指自然屈曲,其余四指并攏,指腹著力于膻中穴上,做回旋摩動(dòng),頻率在120次/分左右。
2.掌摩
用全掌平伏在身體某個(gè)部位的皮膚上做摩動(dòng)。著力要均勻,一般用單手操作,頻率為30~60次/分。常用于面積較大的部位,如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩,要沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng),并自中心逐漸向四周擴(kuò)展,周而復(fù)始。
4.四指推法
此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚,掌指、指間關(guān)節(jié)伸開(kāi)并微屈,腕部伸屈,靈活擺動(dòng),運(yùn)用腕力和指力。拇指起固定方向的作用,主要運(yùn)用于頸、肩、頭、四肢等部位。
5.掌推
用手掌在身體上推動(dòng),將手掌平伏在皮膚上推動(dòng)。多用于胸腹部,在腹部推時(shí)需隨呼吸起伏,當(dāng)人呼氣開(kāi)始,即向上推動(dòng),吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行。另有用掌根部大小魚(yú)際緊貼肢體,著力推動(dòng),從肢體遠(yuǎn)端向近端,然后收回原處,反復(fù)推動(dòng)。掌推常用于肢體腫脹,可促進(jìn)血液、淋巴回流。
其實(shí)做沒(méi)有具體的時(shí)間規(guī)定,除開(kāi)生理期、身上有外傷、吃的過(guò)飽等種種情況,按摩培訓(xùn),在什么時(shí)間做都是可以的,下面就來(lái)具體了解一下。
早上提神醒腦
早上起床之后5分鐘左右,推拿按摩培訓(xùn),先輕輕按摩頭部和面部,然后延續(xù)到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處,能夠幫助延緩衰老。纖巧臉型,細(xì)嫩肌膚,提神醒腦。
晚上舒緩神經(jīng)
晚上20分鐘左右,能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán),放松身體。對(duì)于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上之后不要著急洗澡睡覺(jué),之后在溫暖環(huán)境中休息2小時(shí)左右再洗澡為宜。
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