南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

不同的拳種，有不同的代表手法，能成為該拳種的代表，一定是重要手法。蔡李佛有掛、掃、插，白鶴派有穿、拋、極，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)，迷蹤拳有甩、拍、滾、擄，太極有擁、撅、擠、按，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)俱樂部，形意有劈、崩、鉆、炮、橫，通背有摔、拍、穿、劈、鉆等。而詠春，則以“攤、膀、伏”為重要的手法。

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武術(shù)培訓(xùn)學(xué)武要注意什么？

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

2、注意營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強(qiáng)孩子的營養(yǎng)。

3、做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，南陽女子防身術(shù)培訓(xùn)班，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、腿勁鍛煉一般用站樁，女子防身術(shù)，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進(jìn)程。

5、練武術(shù)一定要注重脊柱的保護(hù)。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數(shù)個(gè)條件才能促成。一定要引起重視才行。

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格擋接左右直拳

   (1)兩腳平行站立

   (2)雙臂后擺準(zhǔn)備阻擋

   (3)向?qū)Ψ揭苿?dòng)左腳，并與右腳呈L形站立，同時(shí)左臂肘呈直角向外格擋。

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