南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

詠春拳是近距離的技擊術(shù)，與龍形、白眉、南螳螂等拳術(shù)同類，都是把雙手放在身體的前方御敵的，有別于其他長橋大馬、雙拳前后上下?lián)]動的拳術(shù)。詠春拳由近距離這個特點又延伸出多個特征。

詠春拳的黐手并非只練“攤、膀、伏”三下，只是盤手時才特別練習(xí)這三下手法。黐手時，什么詠春手法都可以用，盤手時，南陽少兒散打培訓(xùn)學(xué)費，則只用“攤、膀、伏”三下，黐手的開始，一定是“攤、膀、伏”重復(fù)又重復(fù)地盤著手，到一輪過手、攻防互見后，又回復(fù)到“攤、膀、伏”重復(fù)又重復(fù)地盤手。只能說，黐手時，出現(xiàn)的，是重復(fù)“攤、膀、伏”的盤手動作，并不能說“只練”。

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做好放松活動。正確及時的放松是防止出現(xiàn)運動損傷的必備條件。

加強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員業(yè)務(wù)水平的提高，對訓(xùn)練比賽中的損傷要采用正確的，醫(yī)務(wù)人員平時應(yīng)多給教練員（教師）、運動員開展安全教育，及時調(diào)整運動員的心理及生理狀況。對運動員也應(yīng)定期進(jìn)行體檢，在大型比賽前應(yīng)進(jìn)行補(bǔ)充檢查，禁止帶病或體檢不合格者參加比賽。傷病初愈恢復(fù)訓(xùn)練時，應(yīng)尊重醫(yī)生意見。

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武術(shù)培訓(xùn)學(xué)武要注意什么？

1、運動強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

2、注意營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強(qiáng)孩子的營養(yǎng)。

3、做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，南陽少兒散打培訓(xùn)電話，典型的是舉重，倒是當(dāng)時很有力量，南召散打培訓(xùn)，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、腿勁鍛煉一般用站樁，南陽少兒散打培訓(xùn)中心，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進(jìn)程。

5、練武術(shù)一定要注重脊柱的保護(hù)。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數(shù)個條件才能促成。一定要引起重視才行。

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