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藜麥，含優(yōu)良完全蛋白質和9種必需氨基酸營養(yǎng)價值超過任何一種傳統(tǒng)糧食作物，是全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物 ，藜麥做為植物卻含有動物界才具有的完全蛋白，是非常少見的。

藜麥中蛋白質的含量平均為20%（高可達22%），和優(yōu)良品果蔬壓片糖，富含人體必需的8種氨基酸和嬰幼兒必需的1種氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的賴氨酸含量很高（賴氨酸是人體組織生長及修復所必需的）。

藜麥蛋白質的品質和含量可以與牛初乳及三文魚媲美，是素食者的佳選擇，同時也是大米等谷物的優(yōu)良替代品。

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和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

真正能讓你變瘦的是調整日常飲食的習慣、搭配和飲食量。

1.一定要保證三餐飲食，這樣就能降低食欲和防止暴食。

2.早上可以吃任何想吃的食物，從午餐開始，能吃多清淡就多清淡，尤其晚餐一定不要吃太多的大魚大肉和濃湯等。

3.緩慢飲食，小口慢咽。吃到不在餓了就停止飲食。慢慢你會發(fā)現，自己的飯量在不斷的縮小，而飽腹感也來的越來越快。

4.沒有任何可以吃宵夜的理由。睡前實在餓的受不了那就啃一根黃瓜吧。

5.晚餐要在睡小時結束。加班了，那就在辦公室吃份簡餐吧，一定不能吃完了馬上就睡。

另外，減肥也不需要刻意的增加運動負擔，只要養(yǎng)成運動習慣就可以減肥成功。

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和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

艱苦減肥了那么久，現在才懂得只有靠近生活的減肥方法才有效，并且不會反彈。

首先，減肥不要刻意吃減肥餐更不要節(jié)食，只需要搭配好日常飲食，就能變瘦。

為了減肥，復合果蔬糖壓片，我?guī)缀醭员榱司W絡上推薦的減肥餐，可能開始幾天會變瘦。但是回歸到正常的飲食生活以后，就會馬上復胖，甚至會比減肥前還要胖。因此，吃特定減肥餐的減肥效果并不持久。

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