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肥胖i癥的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過30。根據(jù)研究者在《柳葉刀》醫(yī)學(xué)雜志上的報道，先前的研究表明，那些被稱為“蘋果形身材”的“中間肥胖者”，其心臟病風(fēng)險比一般肥胖者的 BMI指數(shù)高3倍。

因為女人的脂肪細(xì)胞比男人多，占總數(shù)的22%，而男人只有15%，所以女人比男人更容易變胖！中醫(yī)認(rèn)為，之所以女性在40歲后出現(xiàn)肥胖的機(jī)率比男性高，與女性的胎經(jīng)帶和s氣下降有密切關(guān)系！

中醫(yī)學(xué)把肥胖i癥大致分為三類：痰胖，熱胖，瘀胖。肥胖i癥的三種類型有不同的癥狀，也有不同的針對體質(zhì)的減肥方法。

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瘦身妙招

1.調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃油膩食品。再配合每天好的、適度的鍛煉，走路或做伸展運(yùn)動等。

2.平時走路的身體要直，步子適當(dāng)加大，速度可加快。身形一變，瘦身貼加工廠家，肥i胖癥可分為幾種類型，首先要明確的是減肥瘦身屬于哪一種類型，找到合適的瘦身方法，效果就會很明顯。

肥胖i癥：臉部、頸部和身體肥胖，但四肢脂肪較少。

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眾所周知，在超重之后，會出現(xiàn)許多疾病，如：，瘦身貼加工哪家好，等。對肥胖者來說，減肥是有一定的作用的，但過度肥胖是不能盲目減肥的，因為過度肥胖會增加心臟負(fù)擔(dān)，所以要有目標(biāo)地減肥，科學(xué)地減肥。而且要想減肥，我們還需要有針對性的鍛煉和預(yù)防保健。

比如：

細(xì)嚼慢咽，仔細(xì)品嘗，瘦身貼代加工廠，每口咀嚼30次以上，咀嚼時間越長，餐后的能量消耗越高。

吃得慢一點，如果不超過20分鐘，大腦就不會發(fā)出足夠的饑餓信號，所以你應(yīng)該慢慢地吃。

吃飯的時候關(guān)掉電視，“一邊吃一邊看”是導(dǎo)致暴飲暴食的一個原因，吃飯的時候把注意力集中在吃上，不妨試試和家人朋友聊天。

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餐后立即清潔餐具是很重要的，不要讓食物一直擺在面前。

一天三頓飯。定期進(jìn)食可減少體內(nèi)脂肪，以便在進(jìn)食時可吃得更少。

不要陪別人一起吃飯。假如一家人吃飯時間不一樣，一起吃飯，很容易多吃一些，請拿出你的意志力！

限制吃東西的地方。局限于“只在起居室吃零食”，肇慶瘦身貼，這樣通常在無意中吃到的零食會大大減少。

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中醫(yī)能治1病，但是你知道中醫(yī)能減肥嗎？中草藥煮茶可是減肥的好幫手，如果怕普通減肥藥的副作用，不妨試試中草藥減肥茶。

荷葉茶

原料：洛神化片3片，荷葉3克，檸檬1片。

制作方法：洗凈洛神花和荷葉，放入杯中，加入500 ml沸水，再加入檸檬片。

減肥功效：洛神花能利1尿消1腫，還能促進(jìn)膽汁分泌，分解脂肪；荷葉也是減肥的良藥，有很好的利1尿，抗便1秘作用。加點消1脂檸檬，尤其適合梨形身材的 MM，堅持喝下去，纖細(xì)修長的雙腿離你不遠(yuǎn)。

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不僅可以瘦身，還可以改善婦科宮1寒問題，降1三高，三餐要求吃，素食搭配，均衡營養(yǎng)減肥，將易胖體質(zhì)調(diào)理成易瘦1體質(zhì)，療程使用后無反彈感

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