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和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識(shí)：

米飯和饅頭是百姓餐桌上常見的主食。但它們都因?yàn)楦缓妓衔锒粶p肥的小伙伴拒之門外。雖然過量的碳水化合物容易造成血糖值的急劇升高和脂肪堆積，但完全不吃也不是正確的減肥方式。因?yàn)樘妓衔锸巧眢w的必要能源，合理食用不會(huì)誘發(fā)肥胖，還會(huì)給身體的循環(huán)和代謝提供能源，有促進(jìn)脂肪燃燒的作用。因此減肥的小伙伴們，請(qǐng)不要完全的不吃主食，而是要適量合理食用。

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吃飯的時(shí)候后吃主食。

吃飯時(shí)先吃蔬菜等食物可以提前飽腹，能夠合理的限制主食的攝入量。另外先吃其他食物還能有效的減緩飯后血糖值的升高速度，避免脂肪生成和肥胖發(fā)生。

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多肽類功能和作用：在機(jī)體內(nèi)存在著結(jié)構(gòu)多樣、功能各異的多肽，支配著機(jī)體的生長、發(fā)育、繁衍、代謝和行為等整個(gè)生命過程，復(fù)合果蔬壓片糖，它們既是機(jī)體細(xì)胞的再生基礎(chǔ)物質(zhì)，又具有的生理功能：“能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，修復(fù)機(jī)體病灶細(xì)胞；是機(jī)體免①系統(tǒng)調(diào)節(jié)的重要活性物質(zhì)。肽類物質(zhì)是保證人體生理機(jī)能正常和維持身體健康的重要物質(zhì)。

肽類對(duì)人體的作用大致分為八個(gè)字：①制劑——抑制細(xì)胞變性，提高機(jī)體免①力?；罨罨?xì)胞，有效清除對(duì)人體有害的自由基。修補(bǔ)——修補(bǔ)人體變性細(xì)胞，促進(jìn)代謝。加強(qiáng)——保持細(xì)胞正常的代謝功能。

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