素包子很多人也比較喜歡吃，素包子要想做得好吃，關(guān)鍵在于餡料的選擇，可以放一些蔬菜，可以放雞蛋，放了蝦皮，放木耳等等，都是比較好的選擇，比較常見的一些食材還有香菇，角瓜等等，素餡包子的熱量相對(duì)比較低，對(duì)于想要瘦的人士來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧仞W包子。素包子餡的種類和做法：主料：粉絲適量、胡蘿卜適量，昆明早點(diǎn)加盟熱線、姜適量、香菇適量、雞蛋適量、花生油適量、生抽適量、老抽適量、雞精適量、香油適量、蔥適量，昆明早點(diǎn)加盟熱線。1.香菇、胡蘿卜、木耳分別洗凈切成末。2.雞蛋炒熟后切碎，木耳泡軟后切段。3.豆干切碎丁。4.蔥姜分別洗凈切碎。5.切好的所有材料加鹽、雞精、生抽、老抽、香油、花生油調(diào)勻。6，昆明早點(diǎn)加盟熱線.發(fā)面面團(tuán)取一部分揉成長(zhǎng)條。7.切成均勻大小的面劑，然后按扁。8.搟成皮，放入餡料。9.包成包子坯餳5分鐘。10.蒸屜抹一層油，放入包子坯，冷水上鍋蒸10分鐘即可。真心出美味，真誠(chéng)為顧客。昆明早點(diǎn)加盟熱線

云南聚客餐飲管理有限公司成立于2019年，公司的前身是成立于1999年的“南北王好運(yùn)食坊”，目前，公司積極響應(yīng)國(guó)家“中點(diǎn)復(fù)興”的號(hào)召，主要致力于云南特色小吃“千層破酥包子”的招商加盟和技術(shù)培訓(xùn)業(yè)務(wù)，旗下全資擁有“南北王好運(yùn)食坊”“南北王好運(yùn)”“南北王”等品牌，其中之一的“南北王好運(yùn)”品牌，以專注破酥包子的研發(fā)、推廣為己任，經(jīng)多年耕耘、沉淀和積累，因其獨(dú)特的制作工藝流程、滿口盈香的絕妙體驗(yàn)、贊不絕口的滾滾好評(píng)，現(xiàn)已成為國(guó)內(nèi)業(yè)界有名的小吃品牌。昆明早點(diǎn)加盟熱線品種豐富，老少皆宜。

如何做包子皮：材料：面粉500克、溫水250克；步驟：1、在面粉里加入鹽，白糖，攪拌均勻；2、酵母粉放溫水里溶解，放置4到5分鐘；3、在面粉里一點(diǎn)點(diǎn)加入酵母水，然后和成光滑的面團(tuán)，面團(tuán)上蓋濕布醒發(fā)2個(gè)小時(shí)；4、面團(tuán)醒發(fā)至產(chǎn)生了很多細(xì)密的小孔，體積比原來(lái)大2.5倍左右就說(shuō)明面團(tuán)已經(jīng)發(fā)好；5、面團(tuán)發(fā)好以后拿出來(lái)再揉一遍，這個(gè)過(guò)程叫排氣，把面團(tuán)重新揉成一團(tuán)；6、面團(tuán)揉好以后再揉成長(zhǎng)條狀，再切成一個(gè)個(gè)小劑子，劑子搟開就是包子皮。

餃子餡主要分肉餡、素餡、葷素餡，買回來(lái)的肉餡做之前要先加少量水拌一下，然后加入蔥花，姜末，花椒面或五香粉，味精，鹽，少量醬油，料酒之類的，不嫌膩的話還可以加些植物油，但如果肉餡夠肥，就可以省了，之后朝一個(gè)方向攪拌均勻，后調(diào)節(jié)咸淡。喜歡的話還可以加香油，看個(gè)人口味了.攪好的肉餡稍放一會(huì)兒就可以包餃子了。還可以用這方法做牛肉餡羊肉餡等。葷餡較好用排刀剁的方法，為什么絞肉機(jī)絞肉餡味道遜色于排刀剁。因?yàn)槿忸惓饰段镔|(zhì)存留在細(xì)胞內(nèi)，手工剁肉，肉受到機(jī)械性擠壓不均勻，肌肉細(xì)胞破壞少，部分肉汁仍混合或流散于肉餡中，而機(jī)器絞肉餡，由于受到強(qiáng)力且發(fā)熱產(chǎn)生高溫使肉變性，細(xì)胞內(nèi)呈味物質(zhì)如氨基酸，肌苷酸隨血液大量流失。公司以質(zhì)量為生命，以誠(chéng)信為靈魂，塑造優(yōu)質(zhì)企業(yè)，打造優(yōu)質(zhì)品牌。

要講究既要考慮個(gè)性生理特點(diǎn)，又要考慮各人的食欲興趣和口味愛(ài)好，比較好的是熱稀飯、熱燕麥片、熱豆?jié){、熱牛奶、熱咖啡和熱茶，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。不少人早餐習(xí)慣只吃饅頭、油炸食品、豆?jié){。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質(zhì)、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導(dǎo)致血液偏酸性，引起體內(nèi)生理上酸堿平衡失調(diào)，?？沙霈F(xiàn)缺鈣癥。因此，若能吃點(diǎn)含堿性物質(zhì)的蔬菜、水果，就能達(dá)到膳食酸堿平衡及營(yíng)養(yǎng)素的平衡。以清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡、能量不要過(guò)高、水分充足為主要原則，進(jìn)行合理的早餐膳食搭配即可。公司本著誠(chéng)信立足之本，創(chuàng)新是生存之源，用戶的滿意和信賴則是較大收益的政策，為你提供優(yōu)質(zhì)周到的服務(wù)。昆明早點(diǎn)加盟熱線

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生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺(jué)、來(lái)不及準(zhǔn)備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那么，讓我們看看，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家自己的早餐是怎樣安排和準(zhǔn)備的?也許可以為許多白領(lǐng)或家長(zhǎng)提供借鑒。方法很簡(jiǎn)單，就是做三明治加喝牛奶，前天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋，對(duì)半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉(zhuǎn)一下再放進(jìn)三明治中，既補(bǔ)充了鈣，又增加蛋白質(zhì)，味道帶點(diǎn)咸，也比較爽口。如果要調(diào)味，還可以放些番茄醬。整個(gè)過(guò)程不超過(guò)10分鐘，但是營(yíng)養(yǎng)要素都具備了。如果時(shí)間還是不夠，可以在前天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。需要提醒的是，在漱完口后、進(jìn)餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補(bǔ)充一個(gè)晚上消耗的水分。昆明早點(diǎn)加盟熱線

云南聚客餐飲管理有限責(zé)任公司位于云南省昆明市高新區(qū)科錦路1號(hào)1-7商鋪，擁有一支專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)。在聚客餐飲技術(shù)培訓(xùn)近多年發(fā)展歷史，公司旗下現(xiàn)有品牌南北王,破酥包,早餐,早點(diǎn),小吃等。公司堅(jiān)持以客戶為中心、 千層破酥包、餃子(蒸餃、水晶餃、煎餃、水餃)、小籠包、生煎包、南瓜餅、玉米煎餅、云腿蕎包等小吃技術(shù)教授及小吃店加盟 。 市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。聚客餐飲技術(shù)培訓(xùn)始終以質(zhì)量為發(fā)展，把顧客的滿意作為公司發(fā)展的動(dòng)力，致力于為顧客帶來(lái)高品質(zhì)的破酥包技術(shù)培訓(xùn)及加盟，早餐技術(shù)培訓(xùn)及加盟，早點(diǎn)技術(shù)培訓(xùn)及加盟，小吃技術(shù)培訓(xùn)及加盟。