養(yǎng)老院大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生？

防寒保暖，護(hù)頭暖胸健腳

冬季屬陰，故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。寒冷的大雪節(jié)氣，首先要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服；戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的zui佳選擇。其次，患有心nao血管病關(guān)jie炎消化系統(tǒng)疾病的bing人，更要注意防寒保暖，外出時(shí)要穿一點(diǎn)的外衣。身體不舒服時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)到醫(yī)院檢查。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

護(hù)頭：頭是“諸陽之會(huì)”。不戴帽的人，環(huán)境氣溫為15℃時(shí)從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%；若氣溫在4℃，從頭部散失總熱量占60%。天氣寒冷，會(huì)使血管收縮，繁昌養(yǎng)老院，人會(huì)出現(xiàn)to痛頭暈的癥狀。對(duì)于腦血管bing人來說，寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。所以，頭部保暖非常重要。

養(yǎng)老院老年人的冬季保暖要領(lǐng)

1.多吃富含維生素的食物

低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。如維生素A能增qiang人體耐寒能力；B族維生素有利于正常代謝；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力；維生素E可以使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)ji素平衡。因此，飲食中可增加動(dòng)物gan臟、水果、豆制品等富含維生素的食物。

2.多吃含礦物質(zhì)的食物

怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)，如胡蘿卜、藕、土豆等。此外，鐵是參與造血的重要原料，如牛肉、魚、蛋、大棗等，能提高對(duì)寒冷的抵抗力。

養(yǎng)老院護(hù)理費(fèi)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) 主要受兩個(gè)方面影響：老人的身體狀況及護(hù)理人員的配置。

首先，養(yǎng)老院護(hù)工招聘，看老人的身體狀況。在入住之前，康養(yǎng)中心，養(yǎng)老院都會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)仡C布的老年人能力綜合評(píng)估辦法，對(duì)老人的身體狀況進(jìn)行完善評(píng)估，主要包括身體失能情況評(píng)估和認(rèn)知情況評(píng)估。根據(jù)老人的能力評(píng)估結(jié)果，對(duì)應(yīng)不同的照護(hù)需求等級(jí)。老人的身體狀況越差，對(duì)應(yīng)的護(hù)理等級(jí)越高，收費(fèi)越高。

其次，護(hù)理人員的配置。各地頒布的老年人能力評(píng)估辦法中，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，除了老年人能力評(píng)估的內(nèi)容，還包括老年人照護(hù)等級(jí)的劃分。對(duì)不同的照護(hù)等級(jí)，都規(guī)定了護(hù)理人員的配置標(biāo)準(zhǔn)。相對(duì)而言，越是好的養(yǎng)老院，護(hù)理人員的配置越好，收費(fèi)也越高。其檔次低點(diǎn)的養(yǎng)老院，基本都是根據(jù)蕞低標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行配置，收費(fèi)自然要低一些。

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