南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

一般總以為準(zhǔn)備活動(dòng)無非就是“抬抬胳膊伸伸腰，慢跑幾圈做做操”，其實(shí)這是很片面的。 準(zhǔn)備活動(dòng)，南陽少兒武術(shù)，首先應(yīng)該是精神上心理的準(zhǔn)備，即思想上要先明白今天為什么要練，如何投入全身心去練，只有明確了目的，才能保證精神集中，萬無一失。 關(guān)于這點(diǎn)，可以通過默想目標(biāo)，南陽少兒武術(shù)培訓(xùn)，鼓勵(lì)性的暗示語，以及通過意念對全身心的放松與啟動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。每個(gè)人有每個(gè)人的興奮閾值，所以達(dá)到訓(xùn)練狀態(tài)的時(shí)間和節(jié)奏有所不同，但都必須有意保識(shí)地經(jīng)過這一環(huán)節(jié)，然后才可以進(jìn)入下面的身體活動(dòng)。

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循序漸進(jìn)。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)要遵循由易到難的規(guī)律，初學(xué)武術(shù)的孩子學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動(dòng)能力都不高，因此要從簡單的套路開始學(xué)習(xí)，不可操之過急。待基本功打好以后，再為孩子選擇合適的項(xiàng)目練習(xí)。另外長期超負(fù)荷訓(xùn)練對身體傷害大 對于練武，南陽少兒武術(shù)散打，很多人相信勤奮能夠彌補(bǔ)天份上的不足，所以就很刻苦的訓(xùn)練。但是要是硬練，長期超負(fù)荷的大量運(yùn)動(dòng)，對身體的傷害是非常大的。過大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，身體出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象，導(dǎo)致不長個(gè)子。 而且硬練也會(huì)使骨頭受損，產(chǎn)生很多細(xì)細(xì)的裂紋，而平時(shí)補(bǔ)充的鈣就會(huì)去填上這些細(xì)紋，導(dǎo)致骨頭的密度變大。而我們不可能源源不斷的一直吸收鈣，都會(huì)有個(gè)限度，所以其它地方的鈣就少了，自然而然也會(huì)影響孩子的身高。

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武術(shù)培訓(xùn)學(xué)武要注意什么？

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

2、注意營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強(qiáng)孩子的營養(yǎng)。

3、做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，典型的是舉重，南陽少兒武術(shù)班，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

4、腿勁鍛煉一般用站樁，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進(jìn)程。

5、練武術(shù)一定要注重脊柱的保護(hù)。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數(shù)個(gè)條件才能促成。一定要引起重視才行。

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