但有幾點(diǎn)要注意的是，這項(xiàng)研究中超過70%的研究對(duì)象本身膳食纖維攝入不足，菊粉哪家好，同時(shí)為了不影響試驗(yàn)效果，他們?cè)谘芯科陂g不被允許吃富含膳食纖維或益生菌、益生元的食物或補(bǔ)充劑。 也就是說，菊粉能改善的前提是，你蔬菜、水果、全谷物吃得都不太多，也怎么不吃酸奶之類的發(fā)酵食物。但如果你這些食物吃得是足夠的話，額外吃菊粉也不是很有必要…… FDA綜述了19多項(xiàng)這方面的隨機(jī)雙盲試驗(yàn)，其中17項(xiàng)的結(jié)果都是，在健康人群中，菊粉提取物對(duì)腸道功能并沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著改善。

很多人就心動(dòng)了，那我去多吃一點(diǎn)菊粉，是不是可以減肥呢？吃一點(diǎn)菊粉確實(shí)可以提升飽腹感，但是感到飽了之后你會(huì)不會(huì)去吃別的東西就是另外一回事了……

更重要的是，包括菊粉在內(nèi)的膳食纖維，吃得過多反而會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)。

能吃多少？

目前推薦的每天的膳食纖維量跟總熱量有關(guān)，也就35克，菊粉廠家，正常人平時(shí)攝入不可溶性的膳食纖維大概15克，也就是說，正常吃飯的人其實(shí)再吃15克足矣。

菊粉在咱們國家是按照「新資源食品」管理，使用范圍不包括嬰幼兒食品，作為粉狀添加劑，菊粉多少錢，每天攝入不超過15克。

可用于：①控制。②降低血糖。③促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。④調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，改善腸道健康，防止。⑤抑制有毒發(fā)酵產(chǎn)物的生成，保護(hù)，預(yù)防。⑥防及。⑦減輕的癥狀。⑧消化和功能增強(qiáng) ，合肥菊粉，對(duì)有。

菊粉的作用1.新陳代謝功能增強(qiáng)，快速恢復(fù)和其它受傷傷口

新陳代謝功能增強(qiáng)，全身感到熱乎有勁。特別是手腳變暖和?？崭箷r(shí)服用菊粉在30分鐘內(nèi)，即使是冬天也能明顯感覺到身體變暖和。還有就是持續(xù)吃菊粉明顯感覺臉上的痘痘和身上的傷口消失得很快。

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