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鑫顧與您分享冬天健身的好處！

可消除疲勞

冬天健身可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應量，增強血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，拳擊訓練球供應商，還能增i強記憶力，提高學習、工作效率。

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鑫顧與您分享

肌肉中的胰島素敏感度也能促進燃i脂，肌肉含量越大，胰島素敏感度越強，肌肉細胞就越容易修復生長。而且肌肉含量越大，訓練時能承受的重量、強度就越大，相應的就能消耗更多的熱量。

所以，減i脂時一定要避免肌肉的流失，80%的人在減i脂時，雖然減掉了脂肪，但是減掉了更多的肌肉，想要減i脂不減肌，你需要避免一下錯誤。

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鑫顧與您分享健身知識：下背痛拉伸有用嗎？

那這跟伸展下背有什么關聯(lián)呢？

大多數(shù)人都活在不良的姿勢中。當長時間處在不良的站姿或坐姿下這代表著持續(xù)對脊椎造成負荷，拳擊訓練球生產(chǎn)廠家，某些肌肉長時間被拉長或縮短，這不只會導致肌肉不平衡和疼痛，還會造成耐受度下降。

想想你一整天每個坐下的時候，每一個彎腰時的姿勢都在偷走你身體的能力，這意味著你在日常中的訓練和生活中，非?？赡芎苋菀讜萑胩弁?。

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