跑步機(jī)是模擬戶(hù)外跑步的健身器材，也是健身器材中較為簡(jiǎn)單的健身器材之一，因此很多家庭用戶(hù)都會(huì)在家里備上一臺(tái)跑步機(jī)來(lái)做鍛煉。同時(shí)由于跑步機(jī)的鍛煉程序較多，除了機(jī)身內(nèi)置的十幾種鍛煉程序，還可以通過(guò)調(diào)節(jié)跑步機(jī)的速度和坡度來(lái)實(shí)現(xiàn)更多的戶(hù)外跑步體驗(yàn)，其中鍛煉模式中的“模式”就是針對(duì)減肥人士設(shè)計(jì)的，因此跑步機(jī)減肥是有用的。

那么除了“模式”可以說(shuō)明跑步機(jī)減肥有用的外，還有什么可以證明跑步機(jī)減肥是有用的呢？其實(shí)很多減肥的朋友都知道的，做有氧運(yùn)動(dòng)減肥是有效的。跑步機(jī)就是好的有氧運(yùn)動(dòng)健身器材，因此想減肥的朋友，通過(guò)跑步機(jī)來(lái)做運(yùn)動(dòng)是可以實(shí)現(xiàn)的，桂林市永福EPDM，當(dāng)然也不是說(shuō)只要借助跑步機(jī)做運(yùn)動(dòng)了，就可以減肥成功的，這還需要其他方面的配合。

雙人漫步機(jī)

雙人漫步機(jī)

1、主要訓(xùn)練功能：提高身體協(xié)調(diào)性，平衡能力和有氧能力。

2、鍛煉方法:

手握扶手、腳踏踏板，兩腳前后交替運(yùn)動(dòng)。

3 、注意事項(xiàng):

a. 擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，EPDM塑膠球場(chǎng)地面，以免摔傷；

b. 雙手應(yīng)握緊扶手，以免摔下；

c. 有腦暈患者謹(jǐn)慎使用。

d.未成年人不宜選用該器械；

4、維護(hù)及保養(yǎng)：

a. 器材上使用的軸承應(yīng)定期進(jìn)行潤(rùn)滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等；

b. 對(duì)人體接觸的部位，應(yīng)注意磨損程度，以確保您的人身安全。

5、參數(shù)說(shuō)明：

a. 主要承載立柱尺寸:φ114×3.0mm；

b.主要承載衡梁尺寸：□80×40×3.0mm；

c.擺桿有限位裝置，且單側(cè)擺動(dòng)幅度不大于65°，擺桿選用50mm×2.5mm管材；

d.擺桿與主立柱內(nèi)側(cè)的距離處為65mm；

e.踏板的主運(yùn)動(dòng)方向和易滑脫方向設(shè)置高度為30mm、長(zhǎng)度大于踏板周長(zhǎng)2/3的防滑脫的凸臺(tái)或護(hù)板；凸臺(tái)頂部棱邊全部以不小于2mm的R圓弧過(guò)渡；

f.腳踏部位有防滑措施，EPDM球場(chǎng)地面施工，站立使用的單腳防滑面不小于（3×104）mm2，摩擦系數(shù)為0.6；

g.擺動(dòng)部件下緣距底面高度為85mm；

h.相鄰運(yùn)動(dòng)的兩踏板的間距為164mm；

i.轉(zhuǎn)軸直徑30毫米，并輔以調(diào)質(zhì)熱處理；軸承座薄處壁厚6毫米，軸承選用6026承載能力的深溝球軸；

j.踏板前后兩側(cè)采取防止碰撞第三者的緩沖措施；

k.安裝方式：采用直埋式  埋地深度：500mm  

l.地基尺寸：500×500×

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綜合訓(xùn)練器材，也被稱(chēng)為多功能訓(xùn)練器，是一種集合了多種單項(xiàng)功能的訓(xùn)練器材，常見(jiàn)有單人站、二人站、四人站、五人站、六人站綜合訓(xùn)練器等。其中單人站綜合訓(xùn)練器可用于家用及商用，但是其他的綜合訓(xùn)練器材一般用于健身房及事業(yè)單位較多，EPDM球場(chǎng)地面，現(xiàn)在也有很多的健身者選購(gòu)作為家用。

綜合訓(xùn)練器材的功能平臺(tái)是比較強(qiáng)大的，可以做雙杠、引體向上、仰臥起坐、小飛鳥(niǎo)、啞鈴等有氧動(dòng)作，也可以做蝴蝶臂、前推、高拉(前)、高拉(后)、腿部肌肉等無(wú)氧力量動(dòng)作。因此借助該器材來(lái)鍛煉，既可實(shí)現(xiàn)全身鍛煉，增體協(xié)調(diào)性;也可以實(shí)現(xiàn)針對(duì)身體某部位做塑形或加強(qiáng)性鍛煉，能夠很好鍛煉胸大肌、胸肌、肱二頭肌、背闊肌、股四頭肌、腰腹部肌群、腿部肌群等。

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