永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享怎么提高運(yùn)動(dòng)減肥效率？健身后要注意些什么？

運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲食，小心別吃錯(cuò)！

　　雖然減肥時(shí)在熱量攝取的方面要做好控制，但運(yùn)動(dòng)後適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食不但可以補(bǔ)充體力、緩1解疲勞感，也能提供身體活動(dòng)必要的能量，立式拳擊球供應(yīng)商，促進(jìn)肌肉纖維的修復(fù)與生長(zhǎng)，并維持運(yùn)動(dòng)后熱量消耗的持續(xù)狀態(tài)。促進(jìn)身心代謝，但也不能盲目的進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)后的飲食盡量以低脂高蛋白為主，碳水化合物及蛋白質(zhì)蕞佳比例為1.5：1。所攝入的卡路里總量不要超過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的50%，才不會(huì)白白影響減重效果。

運(yùn)動(dòng)后拉筋收操，避免蘿卜腿！

　　結(jié)束任何健身運(yùn)動(dòng)之后，記得給自己10分鐘左右的時(shí)間拉筋收操。簡(jiǎn)單的靜態(tài)伸展，有助于肌肉放松，立式拳擊球，伸展運(yùn)動(dòng)過(guò)后的肌肉也能提升肌肉組織的張力與彈性

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享我們?cè)趺幢嬲J(rèn)出是身體過(guò)度運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)呢？

感覺(jué)到肌肉酸痛一段時(shí)間

肌肉酸痛，很多人都會(huì)遇上的，往往鍛煉完或者隔天就會(huì)出現(xiàn)。但是，如果肌肉酸痛這種情況一直持續(xù)出現(xiàn)了3-4天的話，這時(shí)候要注意了，是身體過(guò)度運(yùn)動(dòng)的體現(xiàn)！應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，嚴(yán)重的話，停止運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)后再進(jìn)行！

惡心嘔吐、頭暈

雖然很多時(shí)候都是由于飲食不當(dāng)引起的，但是，如果排除了飲食的話，立式拳擊球生產(chǎn)廠家，那么只有一種就是：肌體運(yùn)動(dòng)過(guò)量，立式拳擊球價(jià)格，缺氧造成的。這也是身體運(yùn)動(dòng)過(guò)度的信號(hào)！

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鑫顧與您分享健身運(yùn)動(dòng)后的汗水，原來(lái)功效有這么多

運(yùn)動(dòng)后，無(wú)可避免會(huì)有一股很難聞的汗臭味 也會(huì)覺(jué)得一身汗黏黏的渾身不舒服

但是，重點(diǎn)來(lái)了 如果說(shuō)出汗能防i癌，你還會(huì)嫌棄流汗么

在美國(guó)，長(zhǎng)期致力于防i癌研究的埃倫斯特博士 發(fā)現(xiàn)每天跑步30公里以上的馬拉松選手 他們的汗液中包含鎘鉛銅鎳等重金屬物質(zhì)

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