患者對(duì)睡眠狀況的自我評(píng)估更容易出現(xiàn)偏差，必要時(shí)需采取客觀評(píng)估手段進(jìn)行甄別。

睡眠監(jiān)測(cè)整夜多導(dǎo)睡眠圖（PSG）主要用于睡眠障礙的評(píng)估和鑒別診斷。對(duì)慢性患者鑒別診斷時(shí)可以進(jìn)行PSG評(píng)估。多次睡眠潛伏期試驗(yàn)用于發(fā)作性睡病和日間睡眠過度等疾病的診斷與鑒別診斷。體動(dòng)記錄儀可以在無PSG監(jiān)測(cè)條件時(shí)作為替代手段評(píng)估患者夜間總睡眠時(shí)間和睡眠模式。指脈血氧監(jiān)測(cè)可以了解睡眠過程中血氧情況，在前后都應(yīng)該進(jìn)行，前主要用于診斷是否存在睡眠過程中缺氧，中主要判斷對(duì)睡眠過程中呼吸的影響。

正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律是，正常成年人在睡眠一開始先進(jìn)入NREM，由淺入深，助眠產(chǎn)品，大概經(jīng)過60～90分鐘后，轉(zhuǎn)成REM，REM持續(xù)時(shí)間只有10～15分鐘左右，然后又轉(zhuǎn)成NREM，就這樣周期性地交替出現(xiàn)NREM和REM，一夜出現(xiàn)4～6次，直到清醒為止。正常睡眠時(shí)的基本規(guī)律，人人都要遵循，如果這種基本的規(guī)律出現(xiàn)紊亂，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列發(fā)生了紊亂，即剛?cè)胨统霈F(xiàn)REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。



溫灸屬于針灸范圍之中，但不用，而是通過點(diǎn)燃艾絨的熱力進(jìn)行。中醫(yī)認(rèn)為，艾1葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾1葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，有清除自由基的效果.溫灸是中國古老的療法之一，適宜在夏天進(jìn)行。不僅有利于養(yǎng)生，也可作為“冬病夏治”的方法之一。它使用艾絨或其他放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪，達(dá)到疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說“針?biāo)粸?，灸之所宜”，《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之?！笨梢娋姆ê茉缇捅蝗藗兯匾暎捎谄浒踩愿?、、養(yǎng)生保健，因此流傳很廣。



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