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鑫顧與您分享夏季健身的好處，拳擊訓練球供應商，運動起來！

夏天是一個露腿露肉的一個季節(jié)，無論是男女，在這一個季節(jié)健身減肥可是有著很多的好處。

一：夏季減肥瘦i身一斤等于是冬天i瘦三斤，能夠?qū)⒊了闹窘o減掉，還能夠?qū)⒁呀?jīng)老化的脂肪再次燃燒。

二：在夏天的時候，我們身體的毛孔是處于一個緊致狀態(tài)的，在夏天健身，特別是瘦i身后是比較容易緊膚的，能夠防止皮膚松弛再次長肉肉。

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

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鑫顧與您分享【健身知識】不容忽視的脖子前傾

縮下巴運動。這個動作有點像點頭，但是移動的不是頭，而是鼻子。臉朝上平躺在地上，拳擊訓練球，屈起膝蓋，雙腳平放在地上，拳擊訓練球推薦，防止拉傷腰部。

在保持脖子不動的前提下，緩慢地向前點頭，想象自己在用鼻尖畫一條小弧線，動作要保持非常緩慢，拳擊訓練球價格，然后讓鼻子慢慢地回到原位。重復10次，可慢慢增加至20次，一周后開始每天做2到3組。一旦習慣了這個動作，可以試著靠墻站著做，也可以不靠墻。

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鑫顧與您分享

減重離不開良好的飲食習慣與適量運動。要改變不良的飲食習慣，遵循膳食寶塔、膳食指南等。另外，多吃蔬菜可增加人體的飽腹感。

在運動方面，建議每天應進行中等強度的有氧運動，如散步、快走、騎單車、游泳等，并且運動消耗的熱量應占每天能量基礎的20%-30%。

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