跑步機是模擬戶外跑步的健身器材，也是健身器材中較為簡單的健身器材之一，因此很多家庭用戶都會在家里備上一臺跑步機來做鍛煉。同時由于跑步機的鍛煉程序較多，除了機身內置的十幾種鍛煉程序，還可以通過調節(jié)跑步機的速度和坡度來實現(xiàn)更多的戶外跑步體驗，其中鍛煉模式中的“模式”就是針對減肥人士設計的，因此跑步機減肥是有用的。

那么除了“模式”可以說明跑步機減肥有用的外，還有什么可以證明跑步機減肥是有用的呢？其實很多減肥的朋友都知道的，做有氧運動減肥是有效的。跑步機就是好的有氧運動健身器材，因此想減肥的朋友，通過跑步機來做運動是可以實現(xiàn)的，當然也不是說只要借助跑步機做運動了，就可以減肥成功的，這還需要其他方面的配合。

1.如果您只制作塑料跑道，而地基不是由您的單位施工，您需要在制作跑道前制作地基驗收證書，并由業(yè)主、監(jiān)理單位、地基施工單位和塑料跑道施工單位共同簽字認可。2.場地的基本數據測量記錄，如場地的半徑和直線段，應根據國際田聯(lián)規(guī)定的檢測點進行測量和記錄。3、跑道材料進場驗收程序(根據一般施工現(xiàn)場資料格式，報監(jiān)理單位和業(yè)主審批)。4、塑料每層驗收申請審批資料，一般是底層(10毫米厚)表面(3毫米厚)，底層要有隱蔽工程驗收記錄。5.塑料跑道完工后，應開始測量和標記跑道。此時，應做好跑道標志的測量記錄和數據記錄。6.塑料軌道完工后，申請驗收。如果要求由中國田徑協(xié)會驗收，方管籃球架批發(fā)，數據也應由中國田徑協(xié)會提交。7、工程竣工驗收證書，根據一般建設工程驗收表，由簽字.完了。沒什么好說的，沒什么好說的！做數據需要耐心！歡迎交流

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