7、蹬力訓(xùn)練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時(shí)常有膝下痛。這樣的老年人，本來(lái)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重病情。8、健騎訓(xùn)練機(jī)：椎間盤突出者別碰。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出，桂林市興安EPDM，一定不要使用。9、牽引訓(xùn)練器：先試行引體向上。如果連一個(gè)引體向上都無(wú)法完成，好別用。手力不夠的老年人好也不要做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。10、扭腰旋轉(zhuǎn)器：旋轉(zhuǎn)幅度莫過(guò)大。扭動(dòng)的幅度不要超過(guò)180°，速度要慢，EPDM塑膠跑道，動(dòng)作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來(lái)越多的廣大人民的健身運(yùn)動(dòng)，隨著社會(huì)的發(fā)展。室外健身也會(huì)向安全化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。相信隨著社區(qū)建設(shè)的與時(shí)俱進(jìn)，公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)將會(huì)迎來(lái)一個(gè)全新的時(shí)代。

廣西婷輝體育體育(圖)-乒乓球臺(tái)生產(chǎn)廠家-來(lái)賓市乒乓球臺(tái)

廣西省婷輝體育體育器材經(jīng)營(yíng)部

地址：廣西省桂林市臨桂區(qū)樂(lè)和村委門家20號(hào)

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乒乓球一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。[3] 一場(chǎng)比賽1、一場(chǎng)比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。2、一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過(guò)兩分鐘的休息時(shí)間。

乒乓球運(yùn)動(dòng)早起源于英國(guó)，由網(wǎng)球演變而來(lái)，大學(xué)生課間的---活動(dòng)。初是以室內(nèi)餐桌為球臺(tái)，以書(shū)本為球網(wǎng)，羊皮紙貼面自制球拍用橡膠或軟木做球?qū)η蜃来笮『颓蚓W(wǎng)高低沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)定。

1、主要功能：增強(qiáng)臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。

2、鍛煉方法：a. 分腿騎坐前進(jìn)；b. 杠端跳起越杠追逐跑；c. 杠上外側(cè)坐越兩杠下； d. 雙手握杠跳起成直臂支撐，然后身體下至兩肘成直角，再用力撐起成直臂支撐為1次。e. 雙手握杠跳起直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后返回原位為1次。

3、注意事項(xiàng)：a. 使用者體重不超過(guò)100KG/人； b. 鍛煉時(shí)雙手緊握，EPDM籃球場(chǎng)，著地要做緩沖保護(hù)動(dòng)作；  c. 兒童及體弱者慎用。

4、維護(hù)及保養(yǎng)：

a. 器材上使用的軸承等，應(yīng)定期進(jìn)行潤(rùn)滑處理，以提高器材的使用壽命。例如:涂覆或浸入油脂等。

b. 對(duì)人體接觸的部位，應(yīng)注意磨損程度，以確保您的人身安全。

5、參數(shù)說(shuō)明：

a.主要承載立柱尺寸: φ114×3.0mm

b.主要承載橫梁尺寸：φ42×3.0mm

c.兩杠內(nèi)側(cè)距離為500mm，杠長(zhǎng)為2500mm，相應(yīng)的縱向立柱中心距為1500mm，杠面高度為1300mm；

d.安裝方式：采用直埋式  埋地深度：500mm;  

e.地基尺寸：1040×400×600mm;

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EPDM球場(chǎng)地面-婷輝體育(在線咨詢)-桂林市興安EPDM由臨桂婷輝體育器材經(jīng)營(yíng)部提供。臨桂婷輝體育器材經(jīng)營(yíng)部實(shí)力不俗，信譽(yù)可靠，在廣西 桂林 的相關(guān)產(chǎn)品等行業(yè)積累了大批忠誠(chéng)的客戶。婷輝體育帶著精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念和您攜手步入輝煌，共創(chuàng)美好未來(lái)！