如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問題，甚至疾病，比如失語癥，痙攣，抽搐，助眠神器，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的和昏厥等。時(shí)間久了也容易產(chǎn)生癌變。單純從自然科學(xué)的角度來看，睡覺睡到自然醒是不過的了，不然都會(huì)折壽。規(guī)律生活是一個(gè)好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長(zhǎng)期疲勞，是危險(xiǎn)的。科學(xué)家建議，有經(jīng)濟(jì)能力的人順其自然，不要為了標(biāo)榜道德而損害健康。因?yàn)?，畢竟?duì)農(nóng)民來說，“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的。農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會(huì)沒有飯吃。長(zhǎng)期沒有飯吃，身體怎么可能會(huì)好呢？所以，如果不是農(nóng)民，或者只為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨、自己。



1995年，《與學(xué)報(bào)》一篇應(yīng)用元分析方法對(duì)做了文獻(xiàn)回顧，這篇認(rèn)為，經(jīng)顱微電流刺激療法比安慰劑療法顯著有效，P值<0.05，但是，該引用的研究中，86%的研究沒有做到充分雙盲"， 所引用的絕大多數(shù)支持經(jīng)顱微電流刺激療法有效的研究的數(shù)據(jù)都不充分。1999年學(xué)術(shù)期刊《認(rèn)知康復(fù)學(xué)報(bào)》發(fā)表的一項(xiàng)對(duì)23位受試者研究發(fā)現(xiàn)，86%的受試者癥狀有改善，86%的受試者狀態(tài)型狀有改善，90%的受試者氣質(zhì)型狀有改善。對(duì)其中18位受試者做了18個(gè)月的跟蹤研究，總體而言，他們比的研究中的情況持平或有改善。

睡眠疾病睡眠疾病包括的內(nèi)容不少，可以分成三大類：一類是睡得太少，；一類是睡得太多，嗜睡；另一類是睡眠中出現(xiàn)異常行動(dòng)，所謂異常睡眠。1995年由中華精神科學(xué)會(huì)制訂、通過的中國(guó)精神分類和診斷標(biāo)準(zhǔn)第二版修訂本（CCMD-2-R）中有“睡眠與覺醒障礙”一節(jié)，這是國(guó)內(nèi)現(xiàn)行的、比較的分類和診斷標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在節(jié)錄如下：（1）癥  指持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀況，不能以統(tǒng)計(jì)上的正常睡眠時(shí)間作為診斷的主要標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)有憂慮或恐懼心理可形成循環(huán)，從而使癥狀持續(xù)存在。（2）嗜睡癥  白天睡眠過多，并非睡眠不足所致，不是、腦器質(zhì)性疾病或軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如、）的一部分。（3）睡行癥  通常出現(xiàn)在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室內(nèi)或戶外行走，或同時(shí)做些白天的常規(guī)活動(dòng)，一般沒有語言活動(dòng)，詢問也不回答，多能自動(dòng)回到床上繼續(xù)睡覺，次晨醒來不能回憶，多見于兒童少年。（4）夜驚  幼兒在睡眠中突然驚叫、哭喊，伴有驚恐表情和動(dòng)作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴(kuò)大等植物神經(jīng)癥狀。通常在晚間睡眠后較短時(shí)間內(nèi)發(fā)作，每次發(fā)作持續(xù)1～10分鐘。（5）夢(mèng)魘  從睡眠中為噩夢(mèng)突然驚醒，對(duì)夢(mèng)境中的內(nèi)容能清晰回憶，猶心有余悸。通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。

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