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乳腫痛很多新媽媽都會遭遇急性乳。表現(xiàn)為乳脹痛、結(jié)塊排乳不暢、發(fā)燒和怕冷。如果未能及時(shí)，就會繼續(xù)發(fā)展成乳腫，嚴(yán)重的需要到醫(yī)院切開排，這樣就會影響到寶寶吃奶。調(diào)理法：排凈殘奶 外敷首先要把淤積在乳里的排干凈，堵塞的管疏通后，太原哪家月子會所好，癥狀就能消除。在開始出現(xiàn)腫痛的癥狀時(shí)，就要及時(shí)處理，太原月子會所，建議請的師幫忙按，排凈殘乳，疏通，及時(shí)控制住癥狀。

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月子中心提示您產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：抬頭、抬肩、卷腹這三個(gè)動(dòng)作也是要循序進(jìn)行，主要在于鍛煉腹部的肌肉。訓(xùn)練過程中，重的不是把肢體抬到多高的位置，而是感受腹部發(fā)力，不貪多求快，量力而行。抬頭：仰臥在床上，雙手放在身體兩側(cè)，兩腿屈膝，雙腳踩在床面上。先吸氣，太原月子會所一月多少錢，呼氣時(shí)收縮腹部、慢慢地抬起頭部和頸部；然后吸氣，放下頭和頸部。抬肩：

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  產(chǎn)后媽媽如果過早下水游泳，因?yàn)閷m還沒得到很好的恢復(fù)，此時(shí)下水游泳容易造成細(xì)菌或慢性炎；加上生完孩子后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，身體比較虛弱，抵抗力下降，容易著涼。如果游泳時(shí)的水溫過低，游泳完之后沒有及時(shí)擦干身體做好保暖，很容易著涼。因此，何時(shí)可以游泳要看產(chǎn)婦的身體情況而定，一般建議產(chǎn)后4個(gè)月。因?yàn)榇藭r(shí)新媽的身體也恢復(fù)得差不多了，再考慮游泳比較合適。

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