地鍋傳奇地鍋雞加盟告訴您----夏季常吃這種食物 讓你的肌膚越吃越白

土豆

有關(guān)美白的蔬菜，地鍋傳奇，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的纖維素，地鍋傳奇怎么加盟，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸的作用。

地鍋傳奇地鍋雞加盟告訴您----一生離不開的食物

菠菜

1.不貧p血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，地鍋傳奇加盟店，可遠離缺鐵性貧p血。

2.體質(zhì)強：菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。

3.皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。

土豆泥。

　　土豆蒸熟后壓成泥，口感酥軟，更適合老人和孩子。經(jīng)過合理搭配，還能作為需要控制體重、血糖、血壓等人群的食療菜。不過，一些不恰當?shù)拇钆鋮s會毀掉土豆泥的營養(yǎng)保健作用。比如一些洋快餐中的“奶香土豆泥”，加入了大量的人造奶油、人造色素、香精和糖，地鍋傳奇加盟，使土豆泥的營養(yǎng)大大扣分。

　　烹調(diào)提示：推薦酸奶堅果土豆泥，不但味道好，而且添加酸奶和堅果后又補充了蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，營養(yǎng)更加豐富，是不錯的加餐美食。堅果選擇核桃、腰果、花生都可以。

地鍋傳奇-地鍋傳奇怎么加盟-地鍋傳奇(推薦商家)由義烏同進餐飲管理有限公司提供。義烏同進餐飲管理有限公司是浙江 金華 ,賓館、餐飲的見證者，多年來，公司貫徹執(zhí)行科學管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實守信的方針，滿足客戶需求。在地鍋傳奇領(lǐng)導攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)地鍋傳奇更加美好的未來。