什么是高溫瑜伽？

      高溫瑜伽，也叫熱溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重?！?，是由印度瑜伽大師比克拉  熱瑜伽姆（BikramChoudhury）與他的妻子創(chuàng)立。在38℃左右的室溫配合下，60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。

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熱瑜伽常見的幾種設備《4》

      四、  遠紅外環(huán)保型電天暖。

這是一種新型的加熱設備，它短短的投入市場不到五年的時間，已經在高溫瑜伽房設備領域里占到了很大的比重，因為它不存在以上三種加熱設備的缺點，而在它身上體現(xiàn)出來的全是優(yōu)勢。特點：

碲一，加熱快，表面溫度可高達260℃，眾所周知，以遠紅外的方式傳送熱量是快的。

第二，環(huán)保節(jié)能有益健身，它采用新型航空材料制作，可發(fā)出波長10-14微米的長波紅外線（久原牌遠紅外電天暖專門針對高溫瑜伽房研發(fā)的型號為TN-20設備。而其它普通同類產品波長不同，家用瑜伽房報價，所以不適用于高溫瑜伽房），這種紅外線對人體是非常有益的，長時間使用，可治一些封濕，關節(jié)疾病。遠紅外電天暖在加熱時是無光無風無噪音的。它和其它電取暖設備功率相同的情況下，加熱速度是普通加熱設備的1-2倍。以一個保溫效果一般的高溫瑜伽房為例，每平米300W-400W的功率（和以上三種每平米所需要的功率相同），它可以在30分鐘將室溫提升至38℃以上。

第三，安裝簡單，它的安裝方式不但靈活，而且不影響瑜伽房內部的裝修，即使是裝修后的高溫瑜伽房使用也毫無影響。它是采用吊頂式安裝，所以被稱為“電天暖”，只需將機器吊裝在棚頂后接線即可。

第四，加熱均勻，因為它是安裝在棚頂處，所以不會形成“邊熱中冷”的情況。

第五，占空間，它的特殊安裝方式，所以不占高溫瑜伽房的使用空間。

第六，不影響通風，因為它具有遠紅外所有的優(yōu)點，所以它是加熱能直接傳導到固體上，這樣的加熱方式不會損害空氣中的有益成份，所以學員在做瑜伽的同時不會有呼吸難受的感覺。

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      少說多做，少索取多付出，少擔憂多微笑。

任何人都能練習瑜伽，你不需要特殊的設備或者衣服，只需一個小小的地方和一個強烈的希望，就會有一個更加健康、充實的人生。

練瑜伽的時候，人經常會感到痛苦難忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其實就是生活的暗喻。

吃純凈的食物，你的內心也會隨之變得純凈起來。

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