如何預(yù)防牙齦出血？

    ①養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：日常生活中要注意合理安排作息時(shí)間，保持內(nèi)的分泌平衡。養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣，減少吸煙次數(shù)，很好是戒煙。

    ②養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：在飲食上要多吃一些含維生素 C 的食物，對(duì)于經(jīng)常發(fā)生牙齦出血的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素 C，并少吃刺激性食物。電動(dòng)牙刷貼牌

    ③超聲波洗牙：對(duì)于長期吸煙的人要定期地進(jìn)行超聲波洗牙，充電電動(dòng)牙刷貼牌，超聲波洗牙能有效地清除牙齒上的結(jié)的石，從而減少牙齒上的牙菌斑堆積。減少因牙菌斑所引發(fā)的牙齦炎與牙周病。在進(jìn)行超聲波洗牙時(shí)也可以起到美化牙齒的作用，使牙齒變得更白。但是超聲波洗牙也有一定的弊端，就是在洗牙的過程中出血較多，同時(shí)洗牙之后牙齒的表面會(huì)比較粗糙，更容易造成牙石、牙菌斑的形成。

    受超聲波潔牙機(jī)的啟發(fā)，市場上又開發(fā)了能產(chǎn)生以聲波為能量的聲波震動(dòng)牙刷。電動(dòng)牙刷可以采取并控制合適的刷力，以免產(chǎn)生由于手動(dòng)刷用力過大引起的牙齦退縮，牙根暴露、根面磨損及相應(yīng)的美觀問題。大量的研究證明在嚴(yán)密監(jiān)控下電動(dòng)牙刷在清除這個(gè)菌斑效力及改善牙齦健康方面比手動(dòng)牙刷更有效。

    使用電動(dòng)牙刷后無論對(duì)健康者還是牙齦炎患者，它都能有效去除牙齒表面牙菌斑，紹興電動(dòng)牙刷貼牌，使菌斑指數(shù)下降。而且，這種作用不僅表現(xiàn)在刷牙后即刻，也出現(xiàn)于使用該種牙刷刷牙1個(gè)月后刷牙之前。以往的一些研究表明，在指導(dǎo)下，其對(duì)所有牙位的菌斑清除效力均優(yōu)于手動(dòng)牙刷。電動(dòng)牙刷貼牌

電動(dòng)牙刷的選擇：    

    刷毛的材質(zhì)：

刷毛的材質(zhì)一般可分為尼龍絲和杜邦絲。目前，牙刷的刷毛多用尼龍絲制成。杜邦絲彈性較好，不容易“開花”；而尼龍絲彈性不好，容易“開花”。購買牙刷時(shí)，建議是挑選杜邦絲，既能有效清除牙齒上的牙菌斑和細(xì)菌，電動(dòng)牙刷貼牌多少錢，又不會(huì)刺激牙齦、傷害牙齒。

    刷毛的硬度：

刷毛有軟毛、中毛和硬毛三種。硬毛牙刷對(duì)牙齒的清潔效果較好，但對(duì)牙齒的損傷也較大，容易導(dǎo)致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損等。軟毛牙刷能進(jìn)入齦緣以下及鄰面間隙去除這個(gè)菌斑，旋轉(zhuǎn)式電動(dòng)牙刷貼牌，但不能完全去除較厚的菌斑。因此，選擇硬度適中的牙刷比較合適。購買牙刷時(shí)，可用手指按壓一下刷毛，如手指有刺痛感則太硬，不宜選用。電動(dòng)牙刷貼牌

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