拓展項(xiàng)目高空斷橋操項(xiàng)目布置

1.開始前，檢查訓(xùn)練場(chǎng)地并準(zhǔn)備器材，之后把學(xué)員帶至斷橋場(chǎng)地，面向斷橋站成橫排；

2.任務(wù)：接下來(lái)我們要做的這個(gè)項(xiàng)目叫做空中斷橋，這是一個(gè)個(gè)人心理挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，我們隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都要在穿戴好安全裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過(guò)之后在跳回來(lái)，就完成了這個(gè)任務(wù)。

3.要求：當(dāng)大家在跳的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)，一，不要助跑。第二，不要立定跳，漳州團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力訓(xùn)練報(bào)價(jià)，標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是單腿起跳，越向前方。（給大家做演示），福建團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力訓(xùn)練報(bào)價(jià)，請(qǐng)大家在原地按照我這個(gè)姿勢(shì)來(lái)回的跳幾次，習(xí)慣一下這個(gè)動(dòng)作。（在學(xué)員跳躍的時(shí)候，仔細(xì)觀察大家的跳躍能力，每個(gè)人能跳多遠(yuǎn)？做到心中有數(shù)，龍巖團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力訓(xùn)練報(bào)價(jià)，同時(shí)關(guān)注三種人：年紀(jì)偏大、體重偏胖、中年女士，查看他們的跳躍能力）

4.我們這個(gè)項(xiàng)目不是考察大家的跳遠(yuǎn)能力，關(guān)鍵在于挑戰(zhàn)大家的心理，因此給大家的距離都是大家能力之內(nèi)的，只要跳起來(lái)都可以跳過(guò)去，但是想一步邁過(guò)去是不可能的，大家必須要跳起來(lái)才能過(guò)去。

親子拓展有必要嗎？

親子活動(dòng)有利于孩子身心的健康成長(zhǎng)?，F(xiàn)代健康理念已將健康的概念拓寬到生理、心理及 社會(huì)適應(yīng)能力三方面，而親子活動(dòng)寓教于樂(lè)，寓知識(shí)于游戲中，同時(shí)開發(fā)孩子的智力， 提高其動(dòng)手能力、反應(yīng)力、創(chuàng)造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到周全發(fā)展！

德諾拓展讓孩子在體驗(yàn)中感受樂(lè)趣，更在快樂(lè)中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、激發(fā)興趣、鍛煉膽量、培養(yǎng)自信，為家長(zhǎng)與孩子之間搭建交流溝通的橋梁，促進(jìn)孩子陽(yáng)光健康成長(zhǎng)。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——信任背摔介紹

全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（培訓(xùn)師做出演示動(dòng)作）身體重xin上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。

在做這個(gè)項(xiàng)目的過(guò)程中需拓展項(xiàng)目 信任背摔要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動(dòng)作以免給下面的隊(duì)友帶來(lái)傷害；

其次，團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力訓(xùn)練報(bào)價(jià)，搭人床的隊(duì)員頭一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕浚坏诙?、三組應(yīng)用力度強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；

當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問(wèn)：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來(lái)后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全首要原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。而后組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。（注：教練須知：在學(xué)員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩）

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