10-16歲叛1逆期特征有哪些？

1、自我意識更強烈

10-16歲的孩子們，已經(jīng)有了自己獨立思考和判斷事物的能力，其人生觀和價值觀方面已經(jīng)有了初步的形成，孩子們眼中的世界和家長有著很大的區(qū)別。這時如果家長們?nèi)ト藶楦缮婧⒆拥南敕ê妥龇?，往往會發(fā)生親子矛盾和沖突。

2、與父母反著做

10-16歲的孩子們，有時候?qū)τ谑挛餂]有相對判斷力，他們自認為父母不讓做的，自己越要做，要自己做的，越不做。

3、行為標(biāo)新立異

10-16歲的孩子們孩子們，常常是喜歡追求潮流的一代，沒有一個正確認知。

4、請不要窺探我的隱私

10-16歲的孩子們這時候會有自己的小秘密，因此就會有些家長就喜歡沒有經(jīng)過孩子同意，窺探孩子的隱私。

4、不喜歡家長干涉自己行為

對于孩子們的個性化喜好，很多家長缺乏支持和理解的態(tài)度，仍然把全部目光都放在學(xué)習(xí)和成績之上，如果看到孩子心思不在學(xué)習(xí)上，沒有按自己要求去做，便會很不高興，可是家長們沒有想到的是，越反對，孩子越去做。

5、壞習(xí)慣已經(jīng)讓某些行為產(chǎn)生了慣性

在家庭教育問題中，比較突出的一類問題，就是孩子學(xué)習(xí)興趣不濃，成績不理想。很多家長非常苦惱，道理說了千百遍，幾乎不起任何作用，孩子該稀里糊涂地玩兒還是玩兒，根本沒有危機感。因此要從小沒有給孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，相反，懶散的壞習(xí)慣倒是越大越顯現(xiàn)出來。

如何幫助孩子選擇正規(guī)的特訓(xùn)學(xué)校?

家長主要是看學(xué)校哪些方面呢?看學(xué)校的辦學(xué)證件是否齊全;看學(xué)校的辦學(xué)時間大概是多久;看學(xué)校的軟硬件設(shè)施是否完善;看學(xué)校的師資團隊、看學(xué)校的文化教育課程具體有哪些;看學(xué)校心理老師有多少，老師都是什么水平的;學(xué)校是否與家長簽訂的協(xié)議;如果這些方面學(xué)校能夠做到，那80%基本上是屬于正規(guī)的特訓(xùn)教育學(xué)校。

武術(shù)基本功的練習(xí)是所有武術(shù)，無論內(nèi)外家拳都十分注重基本功的練習(xí)，如果基本功訓(xùn)練不對，對于以后的武術(shù)學(xué)習(xí)十分不利。無論是何種武術(shù)，其實韌帶都是十分重要的，也有話說“筋長一分，多活三年”，所以拉韌帶是很重要的，但是也要非?？茖W(xué)地拉才不會傷到自己。

先正壓腿

要求與要點：

1.直體向前、向下壓振。

2.逐漸加大振幅，逐步提高腿的柔韌性。

3.先以前額、鼻尖觸及腳尖，然后過渡到下頦觸及腳尖。

第二步側(cè)壓腿和后壓腿

求與要點：

同正壓腿的1、2

逐步過渡到右手握左腳掌、上體側(cè)臥在被壓腿上。

后壓腿

要求與要點：兩腿挺膝，支撐腿全腳著地，腳趾抓地，挺胸、展髖、向后屈腰。

第三步仆步壓腿

要求與要點：挺胸、塌腰，文武學(xué)校招生，左右移動不要過快。沉髖，使臀部盡量貼近地面移動。

壓腿的作用：拉長腿部肌肉和韌帶，加大髖關(guān)節(jié)的活動范圍。

然后，拉韌帶除了只是壓腿是不夠的，每次壓完后都應(yīng)該踢一下腿。而且腿法也是很重要的武術(shù)基本功。

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