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行動不便，身體虛弱或正在康復(fù)中的和體弱者，家用跑步機買多少錢的比較好，應(yīng)選擇可承受自身體力的器械，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓(xùn)練器等。欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。

若以健身為目的，可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。家庭經(jīng)濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中器械;條件一般者，則可選購健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。

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商用跑步機比家用跑步機的優(yōu)勢有哪些呢？

穩(wěn)定性不同穩(wěn)定性主要體現(xiàn)在兩方面，一方面是設(shè)計結(jié)構(gòu)是否符合力學(xué)，忻州跑步機多少錢，能否保證穩(wěn)定性。另一方面是跑步機的設(shè)計重量也會影響穩(wěn)定性。一般情況下，一個合格的產(chǎn)品設(shè)計結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性上是沒有太大問題的，而設(shè)計重量上則差別比較大，比如說走步機的大概質(zhì)量為二三十公斤，所以只能走路用。而家用跑步機的總質(zhì)量一般在85公斤以下，所以能跑起來也不至于搖晃很厲害。而商用跑步機的總質(zhì)量一般在150公斤以上，所以在商用跑步機上跑步穩(wěn)如牛。通過這些對比可以發(fā)現(xiàn)，選擇商用跑步機一定是對跑步體驗有更追求才可以。

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首先我們需要在健身時選擇適合的力度，如果健身的力度過大過猛，我們的健身初體驗就不會太好，下一次健身的時候身體就會出現(xiàn)抵抗反應(yīng)。如果我們可以給自己一次的初體驗，我們就會期待第二次健身。萬事開頭難，只要開了一個好頭，我們就能開了掛似的一往無前。

我們在健身時需要先進行無氧運動，后進行無氧運動。

我們在進行無氧運動時，可以選擇40分鐘的運動力度，新手需要從徒手訓(xùn)練或固定器械訓(xùn)練開始。

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