永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身完可以馬上洗澡嗎？

這可不是什么好現(xiàn)象， 為什么這么說呢？因為我們在運動時，流向目標(biāo)肌肉的血液會增多。當(dāng)停止運動后，這種情況還會持續(xù)一段時間， 如果這個時候立即去洗熱水澡， 會刺激毛孔擴(kuò)張，血液主要集中到皮膚，影響全身血液循環(huán)，立式拳擊球，導(dǎo)致血液不足以供應(yīng)身體其它部位。比如心臟或大腦供血不足，再加之運動后身體疲勞虛弱，很容易造成頭暈、惡心、全身無力等。      

如果這個時候立即去洗冷水澡危害更多，冷水浴會使身體毛孔立即閉合，毛細(xì)1血管收縮，阻斷身體與外界循環(huán)， 雖然短時間身體感覺清爽，卻阻斷體熱的散發(fā)不利于肌肉的恢復(fù)，長此以往則會使身體生病。      

健身后建議適當(dāng)休息30分鐘左右，待身體恢復(fù)到健身前的狀態(tài)，就可以開始洗澡了，水溫接近體溫，蕞佳水溫為35-37度。在此也希望健身的朋友，立式拳擊球供應(yīng)商，讓身體先休息一會兒再去洗澡。

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享健身必讀小知識

沒有確定的健身目標(biāo)

設(shè)定一個期待值對你實施整個健身計劃有著不可估量的作用，因為挑戰(zhàn)和可評估性可以幫助你將計劃堅持到底，預(yù)想中的美好結(jié)果將時時激勵你不輕言放棄。制定一個計劃，如一個月內(nèi)減掉5公斤，或者腰圍減少2厘米，在鍛煉時始終把它記在心里，你會更有動力。

注重有氧運動，忽視力量訓(xùn)練

在實現(xiàn)減輕體重的過程中，力量訓(xùn)練和有氧運動一樣重要。力量訓(xùn)練有利于塑造肌肉，這些瘦肌肉群每天要消耗的熱量比脂肪高得多。因此如果你的肌肉數(shù)量增加，即便你在休息，消耗的熱量也會相應(yīng)增加。如能把有氧運動和力量訓(xùn)練兩者結(jié)臺，你一定能獲得更好的動力。

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鑫顧與您分享練完瑜伽后吃什么好

保持清淡飲食，保持良好心情

調(diào)料口味過重，如過多食用辣椒、食i鹽、味精、醬油等是不利于健康的，也不利于保持良好的情緒。這就是我們常說的“變性食物”，主要是指刺激性調(diào)味品的食物，立式拳擊球哪家好，如過分辣、苦、酸、咸、干的食物。

多食變性的食物，會帶給人煩惱和疾病，使人變得煩躁不安，甚至產(chǎn)生憎恨、沮喪等不良情緒，失去鎮(zhèn)i靜平和的心態(tài)。

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