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筋膜槍使用

注意事項:不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器i官和主動脈的部位，筋膜放松槍品牌，如果沒有的人士的指導(dǎo)和操作，筋膜放松槍多少錢一把，使用筋膜槍要慎重。

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筋膜槍使用注意事項

不是時間越長、越痛就越有效

使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感，筋膜放松槍，同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。

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像膝關(guān)節(jié)髕骨軟化的朋友，可以如上圖按住靠近髕骨的肌腱，然后再去順著肌肉走向放松上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比如胸椎、腰椎段周圍的肌肉可以嘗試用U的那個頭嘗試放松。

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