永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享堅(jiān)持健身的好處

放棄不是因?yàn)槟愕纳眢w承受不來

　　沒錯(cuò)，不少健身教練都說，其實(shí)你的肌肉要比自己想象中更強(qiáng)更有耐力，之所以放棄，是因?yàn)槟愕拇竽X先投降了。所以下次鍛煉沒多久就想喊累前請意識到這是你的大腦和惰性在作祟，只有“制服”了你的大腦，身體才會(huì)完全受你支配繼續(xù)鍛煉。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享健身知識 | 飯后多久可以運(yùn)動(dòng)？

飯后多久可以運(yùn)動(dòng)？按運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，拳擊訓(xùn)練球，飯后半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行。慢跑、騎自行車等中度運(yùn)動(dòng)，可在飯后一個(gè)小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，宜在飯后兩小時(shí)至三小時(shí)再進(jìn)行。

按用餐量來說，如果運(yùn)動(dòng)前的用餐量較大，拳擊訓(xùn)練球廠家，并且吃的是以蛋白質(zhì)和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，蕞好在飯后兩個(gè)小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng)。如果用餐量較少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運(yùn)動(dòng)之間的間隔時(shí)間可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對縮短。

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鑫顧與您分享健身知識：改變訓(xùn)練節(jié)奏的重要性

底部暫停目的：改善穩(wěn)定度及從”Hole"繃出的能力

在底部停留，拳擊訓(xùn)練球生產(chǎn)廠家，這會(huì)移除肌肉的牽張反射，同時(shí)強(qiáng)迫您保持緊繃，而將建構(gòu)一些驚人的”起始（從底部往上）”力量。

強(qiáng)迫讓運(yùn)動(dòng)員在向心階段只靠自主收縮來啟動(dòng)，能讓彈性能盡量的小化。

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