食用方法二——將葛根磨成粉，作為保健l品食用

       葛根被稱為“女性的保護(hù)神”，將葛根進(jìn)行初級(jí)加工后磨成葛根粉，有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)l分l泌l失調(diào)、修復(fù)肌膚。

       女性的內(nèi)l分l泌系統(tǒng)很容易出現(xiàn)失調(diào)的情況，比較容易出現(xiàn)色l斑、月經(jīng)l不調(diào)的狀況，而葛根粉在調(diào)理內(nèi)l分l泌l失調(diào)上面有著非常明顯的作用，從而可以讓色素的累積的情況慢慢減少，葛根粉多少錢，自然可以起到淡化色l斑，也可以讓肌膚得到美白。其次葛根粉可以增加女性體內(nèi)的雌性激l素，對(duì)于雌性激l素缺乏的對(duì)象來(lái)說(shuō)有著較大的好處l。

       方法1：取20克葛根粉置于碗中，葛根粉，加20毫升涼開(kāi)水或30度以下溫開(kāi)水?dāng)嚢柚镣耆芙?，后加?00毫升剛燒開(kāi)的沸水，邊加邊迅速攪拌至透明糊狀

       方法2：取20克葛根粉置于碗中，加20毫升涼開(kāi)水或30度以下溫開(kāi)水?dāng)嚢柚镣耆芙猓髮⑷芙夂玫母鸶?，在?00毫升30度以下溫涼開(kāi)水，置微波爐中，高火兩分鐘即可。

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葛根的適用人群

       1. 成年男子，經(jīng)常飲酒，葛根粉批發(fā)，抽煙的人士、酒精代謝中l(wèi)毒者

       2. 預(yù)防肝部炎l癥，提高肝l臟去毒功能，修復(fù)肝損細(xì)胞的人群

       3.更年期婦女、易上火人群、常用煙酒者

       4.女性滋容養(yǎng)顏，中老年人日常飲食調(diào)理等

       5.預(yù)防黑斑、青春痘、肝斑的人群7.改善微循環(huán)促進(jìn)尿酸結(jié)晶溶解，提高血流量，促進(jìn)多排尿酸。

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葛根粉的功效與作用

       服用葛根粉期間忌食的刺激性食物，葛根粉廠家，如酒、碳酸類飲料(可樂(lè)等)、濃茶濃咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，還有含熱量很高的肉類，如羊肉等。同時(shí)在吃葛根的時(shí)候不要吃熱量很高的食物和刺激性食物。

        食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內(nèi)寒氣，比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

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