早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到;在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以預(yù)防?！秱浼鼻Ы鹨健酚小胺不掠螀鞘瘢w上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則溫瘧毒氣不能著人”。說明艾灸能預(yù)防?！夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢灶A(yù)防。

民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災(zāi)病息”。因?yàn)榫寞熆蓽仃栄a(bǔ)虛，艾草三伏貼多少錢，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛(wèi)之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈;命門為人體真火之所在，為人之根本;關(guān)元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，艾草三伏貼，達(dá)到防病保健之功。現(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

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足三里是足陽明胃經(jīng)的合，艾草三伏貼貼牌，多氣多血，增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)壯脾胃。一個(gè)星期一次，一次45分鐘。艾灸熱敷貼基本上是適合所有人群的，但是對(duì)于一些特殊人群有更好的效果，如重體力勞動(dòng)者常年累月的進(jìn)行重體力工作，身圌體留下隱患，如果使用艾灸熱敷貼更能明顯的看到效果。哪些人群會(huì)容易有腰tuǐ酸的問題？如重體力勞動(dòng)者、手工制圌作者、文員等，就非常需要座肩頸腰tuǐ的護(hù)理。哪些人群容易頸椎會(huì)有問題呢？如果辦公圌司職員、學(xué)圌生、以及晚上睡覺姿圌勢(shì)不正確的朋友，就需要座頸椎部的護(hù)理。哪些人群會(huì)容易肩周有問題呢？如司機(jī)、上班族、教圌師、工廠員工等，像他們就需要座肩周部位的護(hù)理。

雖然溫灸貼和艾灸對(duì)人身體健康有十分重要的作用，但是也有一些需要注意的事項(xiàng)，女性經(jīng)期期間一定要慎用溫灸貼和艾灸，高熱，大饑大飽，過度疲勞，身體的人也要慎用溫灸貼和艾灸。還有每次使用溫灸貼和艾灸后半個(gè)小時(shí)不能洗澡也不能碰冷水。即使學(xué)習(xí)生活再忙都要注意身體的健康，維持身體健康除了注意飲食和多鍛煉之外還可以周期性的使用一下溫灸貼和艾灸，這樣維持健康的效果更佳。

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