名洋快餐外送服務(wù)部為原新亞菜籃子配送中心旗下企業(yè)，主要從事企業(yè)團(tuán)膳配送、食堂外包等服務(wù)。歡迎新老客戶來電咨詢！

職場人解決工作餐的途徑：

叫外賣或者外出吃快餐是對工作餐口味有一定要求的職場人的選擇?？觳偷膬?yōu)勢在于“快”和口味有一定保障。劣勢也眾所周知：衛(wèi)生安全問題。地i溝油橫行、餐飲……雖然明知外出就餐有風(fēng)險(xiǎn)，但它仍然是幾種工作餐方式中i受歡迎的，工廠快餐，這是無奈之舉。當(dāng)然，吃快餐也有它的樂趣。很多白領(lǐng)會三五一群一起“圍餐”，這在廣州、深圳比較多見。廣東的川菜館、湘菜館遍布各個角落，價(jià)格相對大型的餐飲連鎖店要實(shí)惠一些，這為“圍餐”提供了條件。

名洋快餐是蘇州中式快餐i具有競爭力企業(yè)之一，回顧我們的成長歷程，離不開關(guān)心和支持我們的每一位客戶，因?yàn)槟俏覀兊幕锇?、是手足，更是我們的衣食父母，因?yàn)槟牟粩鄰?qiáng)大造就了我們的逐漸成長。

脂肪24.9g占1日需求量的一半！漢堡成人1日所需的脂肪為40~50g，24.9g已經(jīng)是1日所需的一半！吃了這一餐，在吃其他食物時(shí)就千萬要特別注意，以免再不小心吃進(jìn)過多的脂肪！1天脂肪的攝取量以總熱量的20~25%為理想數(shù)值，快餐，而快餐套餐的脂肪含量比例往往過高，這就是致胖元兇！對策：謹(jǐn)慎思考套餐組合1天攝取的脂肪i好控制在50g以內(nèi)，企業(yè)快餐，因此，如果3餐中有1餐以西式快餐解決，脂肪i好不要1餐超過20g。如炸雞、炸薯?xiàng)l、酥炸雞腿堡等油炸類，或照燒醬汁類的漢堡，加了培根的比薩或漢堡及葡式蛋塔，都該敬而遠(yuǎn)之！點(diǎn)沙拉時(shí)，如果你選擇的店家有多種沙拉醬，盡量選脂肪含量少的，如和風(fēng)醬，不要挑沙拉醬或蜂蜜芥末醬。只要能掌握這個要點(diǎn)，就可以有效掌握吃進(jìn)去的脂肪量！

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吃工作餐的注意事項(xiàng)：

不可用水果代替正餐有的女士為了保持身材，或者減i肥，中午以水果代替，水果與蔬菜各有營養(yǎng)特點(diǎn)，兩者不能相互代替。各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常，同時(shí)，使得一些有害物質(zhì)（包括致物質(zhì)）沒有機(jī)會在腸道里滯留和被吸收，同時(shí)從體內(nèi)排出。這是預(yù)防白領(lǐng)員工便i秘的為簡便有效的方法。

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