戶外拓展項目是依據(jù)大家的心理設(shè)計方案的，根據(jù)打動參加者的心理狀態(tài)，具有學(xué)習(xí)培訓(xùn)的功效，在中國擴(kuò)展項目已達(dá)上千種，戶外拓展項目關(guān)鍵分成高空項目、半高空項目、場所項目、海上項目、地理環(huán)境利用的主題項目。普遍的時興項目有：信任背摔、高空抓杠、隔熱斷橋鋁型材、排位賽、齊心合力、視障攀巖運(yùn)動、七巧板、水果罐頭鞋、電網(wǎng)、脫險墻、雷區(qū)取水、真人版CS、另外新的項目都是在持續(xù)的開發(fā)設(shè)計中。

盡管拓展訓(xùn)練以戶外運(yùn)動為媒介，拓展多少錢，但不論是訓(xùn)練總體目標(biāo)，拓展策劃，或是訓(xùn)練方式，都和體育文化存有著很大的區(qū)別。體育文化是以身體鍛練和比賽為關(guān)鍵目地的，而拓展訓(xùn)練并不注重身體能力的貯備與提高。與之反過來，常常會出現(xiàn)身體標(biāo)準(zhǔn)并不太好的工作人員變成一個精英團(tuán)隊主宰者的小故事產(chǎn)生。從訓(xùn)練方式來講，拓展訓(xùn)練一般 以特惠達(dá)到目標(biāo)為規(guī)范，規(guī)定精英團(tuán)隊組員一同解決困難，而體育文化訓(xùn)練則關(guān)鍵以可重復(fù)性加強(qiáng)訓(xùn)練為方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)培訓(xùn)和傳統(tǒng)式的技術(shù)培訓(xùn)不一樣，它把課程計劃在戶外，設(shè)計方案出一系列生疏、新奇、刺激性的情景，讓學(xué)員根據(jù)參加、親自感受的方法，去發(fā)現(xiàn)問題、體會難題、解決困難。并不是批評和傳遞，蘇州拓展，只是以健身運(yùn)動為主導(dǎo)，以感受為目地新式培訓(xùn)方法。在主題活動全過程中，學(xué)員會歷經(jīng)的挑戰(zhàn)，在這里特殊的情景中，拓展找哪家，學(xué)員對自身、對精英團(tuán)隊都是有一個再次的了解和精準(zhǔn)定位；在主題活動全過程中，學(xué)員去發(fā)覺、思索和覺悟，啟迪了她們的想像力和想像力，提高團(tuán)隊精神，塑造團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，另外，提升戰(zhàn)勝困難的能力。

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