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工作餐的營養(yǎng)建議：

1.點菜時，i好有葷有素，素菜數(shù)目為葷菜的兩倍以上為好；

2.在菜的烹飪法子 上，建議更多選擇清蒸、涼拌、水煮等，避免油脂超標。

3.絕i對不可漠視主食。之所以稱之為“主食”，原因就在于其在飲食中有非常首要 的地位 。對于60公斤的男士，要維持工作中茂盛的精力 ，午餐i好要吃到半斤米飯，或者一個半饅頭。

4.面食搭配小菜，如涼拌牛肉、雞肉等，以保證身體對蛋白質(zhì)的需要 ，下午3點左右再吃個水果，補充維生素和礦物質(zhì)，保持營養(yǎng)素的均衡。

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吃工作餐的注意事項：

不可用水果代替正餐有的女士為了保持身材，或者減i肥，中午以水果代替，水果與蔬菜各有營養(yǎng)特點，兩者不能相互代替。各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常，同時，使得一些有害物質(zhì)（包括致物質(zhì)）沒有機會在腸道里滯留和被吸收，企業(yè)快餐，同時從體內(nèi)排出。這是預(yù)防白領(lǐng)員工便i秘的為簡便有效的方法。

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職場人解決工作餐的途徑：

食堂就餐食堂就餐讓人愛恨交加的午餐形式要數(shù)公司食堂了，這在工廠以及一些大型企業(yè)較多。食堂承擔著多的罵名，也同時解決著企業(yè)內(nèi)大多數(shù)人的工作餐問題。食堂i大的優(yōu)勢是“安全”，無論是自營還是外包，快餐價格，企業(yè)都會對食堂進行管控，安全還是有一定保障。食堂讓員工詬病的是“難吃”。在上海一家電子企業(yè)上班的牛先生表示，自己一般都會在公司食堂就餐，一是安全，另外也很節(jié)省時間，菜式也比較多。雖然味道不能與外面餐廳比，但健康是重要的。

快餐價格-蘇州名洋快餐-吳中區(qū)快餐由蘇州名洋快餐有限公司提供。蘇州名洋快餐有限公司是一家從事“快餐服務(wù),食堂承包”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩(wěn)健經(jīng)營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“名洋快餐”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務(wù)至上，用戶至上”的原則，使名洋快餐在賓館、餐飲中贏得了客戶的信任，樹立了良好的企業(yè)形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯(lián)系我們索取準確的資料，謝謝！