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按i摩是通過物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連，修復(fù)筋膜損傷。常見的筋膜按i摩方式有手法按壓、按i摩球、泡沫軸和筋膜槍。

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泡沫軸與筋膜槍放松效果不同

由于作用的原理不一樣，所以放松的效果也是有區(qū)別的，一般推薦的訓(xùn)練前可以使用快頻率的筋膜槍，鄭州筋膜槍，訓(xùn)練后使用泡沫軸和筋膜槍再做適當(dāng)?shù)臓坷?span style="text-indent:2em;">

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總的來說，筋膜放松槍，筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程，運(yùn)用高頻振動(dòng)將壓力深入肌肉組織并促進(jìn)恢復(fù)，這種深層按i摩的形式，可以緩解肌肉結(jié)節(jié)和緊張同時(shí)也可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

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