枸杞自古以來都是養(yǎng)身食療的佳品，寧夏枸杞枸杞

　　枸杞自古以來都是養(yǎng)身食療的佳品，作為藥食同源的代表，枸杞干經(jīng)常被用來泡水、煲湯、泡酒、煮粥等，無論怎樣運用都是能夠長期運用來到達，營養(yǎng)保健，進步抵御力的目的，但是經(jīng)中醫(yī)研討發(fā)現(xiàn)，用傳統(tǒng)的燉、泡、煮等方式營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效率十分的低，大局部物質(zhì)不是被毀壞了就是被糜費了。像是枸杞中含有的維生素A等熱穩(wěn)定性較差的營養(yǎng)物質(zhì)，很容易遇熱合成被毀壞，如枸杞多糖在燉煮過程中也并沒有完整浸出來，這些有效成分沒有被人體吸收，自然形成了糜費

　　但是枸杞鮮果就不同了，沒有晾曬烘干等過程，功用因子不會遭到毀壞，又易于被人體吸收，果汁中也含有豐厚的多糖，營養(yǎng)價值是干枸杞遠不能及的如今不只國內(nèi)的人們越來越開端注重枸杞，就連國外的明星也都紛繁參加了枸杞養(yǎng)生的大軍中來了，像是麥當娜、伊麗莎白·赫利等明星都對枸杞情有獨鐘，在水果沙拉和夏日飲品中都能見到它們的身影。既然新穎枸杞遠比食用干枸杞效果好，那為什么市面上并不常見枸杞鮮果呢？

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生活質(zhì)量的提升讓人們不只注重享用，安康問題也成為了如今越來越注重的中央。正宗中寧枸杞枸杞

　　生活質(zhì)量的提升讓人們不只注重享用，安康問題也成為了如今越來越注重的中央。

　　不只僅是在中國，就連如今國外的城市對枸杞也越來也喜愛，更是將枸杞也定義為超級食物，這種看似不起眼的小果實中的維生素C含量是蘋果的40倍，富含枸杞多糖、甜菜堿、枸杞色素、花青素等微量元素，有，滋，降低血糖的作用，在水果沙拉和果汁中都喜歡參加枸杞鮮果。

　　在中國更常見的飲食習氣中通常都是風干的枸杞用來煲湯或者是泡水喝，枸杞多少一斤，但是新穎的枸杞鮮果比照枸杞干沒有經(jīng)過晾曬烘干等過程，功用因子不會遭到毀壞，有易于被人體吸收，鮮果的果汁中含有豐厚的枸杞多糖，正宗黑枸杞，所以鮮果的營養(yǎng)和被吸收的效率是遠大于干枸杞的。但是由于沒有方法長時間保管和運輸條件的限制讓我們很難見到新穎的枸杞，即使是有價錢也是干果枸杞的數(shù)倍。

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　　枸杞能泡幾次？

　　這個得依據(jù)你怎樣泡，放的量幾講話的。假如是像功夫茶那樣，每一次放個5到6粒，青銅峽枸杞，能夠沖5次茶左右；一次一把放到燒水壺里煮，能夠煮3次這樣；假如是5到6粒放到保溫壺里悶，2次左右根本沒味。還有枸杞這東西，你只是平常保健沖茶喝喝，一天內(nèi)不倡議超10克。能配合喝，2朵菊花、2到3粒紅棗、6粒枸杞，一天兩次，早上和晚上喝。虛寒體質(zhì)不要加菊花。

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