南陽市紅博體育器材主要經(jīng)營國內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場施工、懸浮地板施工、同時提供：按摩椅、漫步機、跑步機等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽市民朋友分享其健身研究成果，體驗健身的真正樂趣......

常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，運用健身器材鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用健身器材橢圓機鍛煉，不僅能預(yù)防、降低、緩解及上背部的疼痛，而且避免了使用健身器材跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)，健身器材橢圓機能鍛煉和刺激神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，達到塑身的效果。

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跑步機上什么速度才能保護了膝蓋？

　　我們都知道在馬路上跑步?jīng)]有塑膠跑道上舒服，南陽家用跑步機，這是因為塑膠跑道是有彈性的，有緩沖性能，社旗跑步機，所有很多跑步機廠家為了讓跑步機有彈性，南陽智能跑步機，也在跑板的下方添加了各種橡膠墊、氣囊燈減震設(shè)計，但是和塑膠場地不同的是，腳下面踩的跑板仍舊是硬的，并不能很好的減少沖擊力，南陽跑步機價格，所以即便有這樣的減震也是治標不治本。

　　而具有彈性的弓板跑步機則相對要好很多，通過弓形實木跑板能有效地吸收沖擊力，讓膝關(guān)節(jié)得到保護。其實保護了膝蓋，還有一個重點就是要控制速度，速度控制住了就能讓身體肌肉有效控制跑步時的穩(wěn)定性，所以使用跑步機時的速度我們建議保持在6-8km/h，不要太快了，人在被動提速的狀態(tài)下，如果速度太快會導(dǎo)致膝蓋受力不均，造成半月板受損。

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在進行動感單車項目之前，除了要做點強度小的運動之外，正式的課堂上還會有針對性的熱身程序。比較容易受傷的膝蓋、容易疲勞的大腿、腰部都應(yīng)該高度重視。下面幾個動作是你必須要做的：

腿部伸展

因為大腿是動感單車運動的中心，要特別注意被拉傷。

雙腿盡量分開，左側(cè)膝蓋彎曲，上身下蹲，把身體轉(zhuǎn)移到左邊，右腿完全伸展，注意腳尖向前，感覺大腿內(nèi)側(cè)肌肉繃緊然后堅持5秒鐘，換腿再做。

也可以借助器械做腿部伸展。雙手扶著車把，左腿抬起放在單車橫梁上，右腿向后伸展，上身略微前傾，活動腿部的韌帶和肌肉，然后換腿做。

南陽紅博專業(yè)戶外用品(圖)-南陽家用跑步機-社旗跑步機由南陽紅博商貿(mào)有限公司提供。南陽紅博商貿(mào)有限公司為客戶提供“保健器材,健身器材,體育用品,文化用品,教學(xué)器材”等業(yè)務(wù)，公司擁有“紅博”等品牌，專注于籃、排、足球等行業(yè)。，在南陽市宛城區(qū)范蠡東路宏江中央廣場十樓的名聲不錯。歡迎來電垂詢，聯(lián)系人：王經(jīng)理。